14
авг 2011

Видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель"

Видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель"

"Чтобы иметь красивое, сильное тело, достаточно сосредоточиться всего лишь на одном упражнении!"
"Главное — выбрать подходящее Вам упражнение..."

На первый взгляд может показаться, что научиться отжиматься — это простое дело. Любой новичок, который занимался отжиманиями с нуля, столкнулся с многими вопросами касающимися того, как правильно отжиматься для получения максимального результата. Для того, чтобы научиться больше отжиматься, Вы просто обязаны знать некоторые тонкости и нюансы. А именно:

•Какой из способов отжиманий приведёт к наиболее быстрому результату?
•Как правильно отжиматься?
•Как правильно нужно ставить руки? Как избежать травм на тренировках?
•С какой скоростью и интенсивностью отжиматься? Как долго это делать?
•Какие конкретно техники и упражнения следует использовать для развития столь необходимых мышц-помощников? (Не развив эти мышцы, Ваш прогресс сильно замедлится).
•Что именно нужно делать, чтобы стимулировать необходимый синтез в теле анаболических гормонов?
•Сколько повторений и подходов делать для каждого упражнения?
•Как часто следует тренироваться?
•Как почувствовать верхнюю границу интенсивности отжиманий, после которой тренировка пойдёт уже во вред?
•Каким образом нужно выстраивать тренировочную программу, чтобы она не вызывала скорейшего привыкания и, как итог, застоя Ваших результатов?

Здесь есть ДВА варианта. Вы можете начать искать бесплатную разрозненную информацию об отжиманиях в Интернете, которая, как правило, не даст Вам того нужного результата, который бы хотелось получить.
Также Вы можете начать отжиматься "по-старинке", каждый раз прибавляя число отжиманий и подходов. Но это, к сожалению, приведёт лишь к проблемам. Во-первых, произойдёт застой роста результатов где-то на пол пути, так как Ваше тело быстро адаптируется к монотонной нагрузке. Во-вторых, Вы станете испытывать огромное эмоциональное напряжение. Ну и, в-третьих, из-за слишком длинных и изнурительных подходов произойдёт накопление физического утомления...
Скажите, Вам это нужно? Но есть и второй способ научиться отжиматься больше — это воспользоваться проверенной на практике и эффективной программой тренировок от автора-практика.

Что именно Вы получаете после прохождения курса «Отжимания х4 за 5 недель!»?

•Вы получаете в свои руки полный готовый план действий, разработанный двумя профессионалами в области физического развития!
•Вы сможете пользоваться этой системой настолько долго, насколько захотите сами! Эта программа устроена таким образом, что практически не вызывает привыкания.
•Вы сможете значительно увеличить свою выносливость и силу независимо от Вашего возраста и пола!
•Вскоре Вы заметите, как на глазах растёт сила Ваших ударов, что на порядок увеличит Вашу уверенность в себе в любых ситуациях! Возможно, женщинам это и не нужно, а вот мужчины оценят такое преимущество по достоинству!
•Вы станете заметно сильнее и выносливее уже через 5 недель! Это обязательно заметят окружающие Вас люди. Вам будет не избежать комплиментов, восхищённых взглядов, а возможно даже и тихой зависти!
•Вы с восторгом обнаружите, что от Вашего живота не осталось и следа, хотя Вы не делали специально для этого практически никаких упражнений!
•Ваш пресс станет похож на пуленепробиваемую броню и, при должном рельефе, будет выглядеть просто супер!
•Вы получаете отлично развитые трицепсы, дельтовидные мышцы, мышцы груди! Ведь именно эти важные мышцы придают выразительные и сексуальные черты Вашему телу!
•Вы вплотную подойдёте к выполнению сложных упражнений и силовых трюков, так как Ваши мышцы будут очень развиты!
•Вы заложите в своё тело крепкий фундамент для дальнейших занятий любыми видами спорта, будь-то единоборства, бодибилдинг, танцы, фитнес, лёгкая атлетика, футбол, хоккей, гимнастика и т. д.!
•Вы получаете мощную, устойчивую мышечную ткань, так как будете развивать её естественным и научно обоснованным образом!

В дополнение к основному курсу «Отжимания х4 за 5 недель!» Вы гарантированно БЕСПЛАТНО получите несколько полезных бонусов:

Авторы: Ares и Роман Помазанов
Название: Отжимания х4 за 5 недель
Размер: 70,7 Мб (в распакованном виде)

Скачать видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель":

Показов : 661

Похожие файлы на Видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель"

    Как научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRipКак научиться отжиматься на брусьях (2016) WEBRip
    В этом видео я покажу, как можно научиться отжиматься на брусьях с нуля. Самое простое - это использоваться метод частичных повторений. То есть, опускаться не в полную амплитуду, а всего на несколько сантиметров. Делаем так 4 подхода по 10 повторений. Если же повторений получается больше, значит можно увеличивать амплитуду движения, добавляя еще не...
    Отжимания от пола. Виды и способы тренировки (2010) DVDRipОтжимания от пола. Виды и способы тренировки (2010) DVDRip
    Отжимания от пола активно развивают три группы мышц – грудные, трицепсы и дельтовидные, плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела – ноги, спина, межреберные мышцы, все мышцы пресса. Поэтому отжимания это ценное общеразвивающее упражнение.
    Видеокурс "Умный пресс-тренинг" Василий УльяновВидеокурс "Умный пресс-тренинг" Василий Ульянов
    Новое слово в бодибилдинге! Модельный Бодибилдинг построение эстетичного мужского тела без применения химии. Найдена окончательная система тренировок, заставляющая расти мышцы любого человека, желающего накачаться без стероидов!
    Силовой курс. 6 недельСиловой курс. 6 недель
    Этот курс тренировок поможет Вам уже через шесть недель делать сто отжиманий, двести пресса, двести приседаний и двадцать пять подтягиваний. Всё что нужно от вас: полчаса времени в неделю, ну и конечно же слезть с дивана. Приведи своё тело в порядок к лету!
    25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель
    Название: 25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель+закалка Год выпуска: 2009 Издательство: Не известен Автор: Г.П.Малахов Жанр: Спорт,Красота и Здоровье Язык: Русский Формат: PDF Страниц: 3 тома ,200 страниц
    Тренировка мышц кора! (2016) WEBRipТренировка мышц кора! (2016) WEBRip
    Эксклюзивное видео от Марии Горбачевой -персонального тренера групповых программ клуба WorldClass "Северная башня", которая расскажет что такое мышцы кора, их функции и как их правильно тренировать.
    Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую нед ...Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую нед ...
    Вы нормальный, зрелый мужчина, у которого есть работа или свой бизнес, у Вас есть друзья, у Вас есть свои увлечения и хобби, и всё у Вас в жизни, вроде бы нормально.Но в последнее время Вы всё чаще стали обращать внимание на себя в зеркале с мыслями о том, что Ваше тело стало выглядеть ужасно. Вы не в форме, у Вас визит пузо, у Вас дряблые руки, оп...
    Как праильно качать бицепс? - ВидеоурокКак праильно качать бицепс? - Видеоурок
    Как качать бицепс, чтоб уже через пару недель увидеть внушительные результаты? Думаю, многие подростки, да и более старшие мужчины задаются этим вопросом. Как правило, есть два мотива для того, чтобы качать бицепс. Первый – это иметь хорошие мышцы на руках, чтобы нравиться представителям противоположного пола. Что касается второго мотива, он похож ...
    Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, батт ...Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, батт ...
    Подтягивания на турнике силой и киппингом и баттерфляй являются по своей сути различными упражнениями. Силовой вид задействует исключительно верхнюю часть тела, а нижняя в это время не работает. Подтягиваться киппингом и баттерфляем нужно включая в работу все тело. В этом случае большая часть нагрузки смещается с верха, а руки, в том числе и бицеп...
    Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...
    Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
    Самоучитель ФитнесСамоучитель Фитнес
    Благодаря этому самоучителю фитнеса, вы сможете получить двойную выгоду от этих упражнений, не только поработав над гибкостью, но и сняв накопившуюся усталость и напряжение. 5 специальных комплексов упражнений для начинающих: Пресс , бёдра , ягодицы ,руки-плечи, бонус:растяжка.
    Видеокурс "Реальные схемы интернет-заработка"Видеокурс "Реальные схемы интернет-заработка"
    С мультимедийным практическим руководством «Реальные схемы интернет-заработка» вы получаете потрясающую возможность, увидеть на экране собственного монитора сам процесс заработка в деталях, что называется «от» и «до». Вы увидите самое главное - что именно и как именно нужно делать, чтобы ваша прибыль не заставила себя долго ждать.
    Джиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель  DVDRipДжиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель DVDRip
    Автор этого уникального видеофильма Джиллиан Майклс – женщина, которая знает как иметь стройную фигуру и сексуальную внешность, что бы всегда выглядеть привлекательной в глазах любого мужчины!
    Новый домашний тренинг + VIP блок. Обучающий видеокурс (2012) HDRipНовый домашний тренинг + VIP блок. Обучающий видеокурс (2012) HDRip
    Это самый сильный и самый результативный тренинг по домашним тренировкам, который когда-либо существовал в рунете! В этом тренинге будут использованы самые последние секреты тренировок и питания, благодаря которым Вы сможете развить превосходную мускулатуру, огромную силу и создать супер рельеф тела, занимаясь у себя дома! Наверняка вы хотели бы бы...
    Плоский живот за 6 недель (2010) DVDRipПлоский живот за 6 недель (2010) DVDRip
    Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня ...
    Выживание на улице. Продолжай тренироваться (2010) DVDRipВыживание на улице. Продолжай тренироваться (2010) DVDRip
    Последний видео урок из серии данного автора, в котором рассказываться про тренировку в летний период и на всем известным и любимым турником и брусьями.Тренируются все, но мало кто из тренирующихся знает о том, сколько нужно делать подходов для результата и какие группы мышц будут тренироваться при каждом упражнении, возможно часть упражнений вы зн...
    Домашний тренер (Видео уроки Накачать мышцы дома)Домашний тренер (Видео уроки Накачать мышцы дома)
    С помощью даного диска можно значительно увеличить и накачать мышцы в домашних условиях. Буквально через 2 недели будут видны первые результаты в наборе мышечной массы. Если хочешь, чтобы Твои мышцы росли каждый раз после получасовой тренировки
    Мега сборник советов и техник для настоящих мужчинМега сборник советов и техник для настоящих мужчин
    В сборнике вы найдете наилучшие советы и техники для улучшения и развития своего тела, а также навыков общения и соблазнения
    Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в деньТренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
    Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан - тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подкорректировать и усовершенствовать свое тело, а прос...
    Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу (2012) SA ...Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу (2012) SA ...
    Автор снял подробный бесплатный видеокурс «Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу» на тему домашних тренировок. Из него, Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.
    Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнесаАтлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
    Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполне...
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Десять недель для ленивых скетчеров. Видеокурс (2017)Десять недель для ленивых скетчеров. Видеокурс (2017)
    Этот курс подойдет всем, кто хочет развить свои навыки рисования и ведения скетчбука. Не важно, рисовали ли вы что-то до этого курса. Именно скетчбукинг даёт широкие возможности начинающим.
    Мой первый зеркальный Canon (2012) ВидеокурсМой первый зеркальный Canon (2012) Видеокурс
    С помощью практического обучающего видеокурса «Мой первый зеркальный Canon» Вы сможете научиться делать отличные снимки на зеркальную фотокамеру CANON. В видеокурсе Вы получаете информацию только конкретно по Вашей зеркальной фотокамере, Вы узнаете точно, где что подкрутить и нажать, чтобы получить хороший снимок именно на Ваш Canon! Вам остаётся п...
    Дыхательные упражнения при диастазе живота (2016) WEBRipДыхательные упражнения при диастазе живота (2016) WEBRip
    В этом комплексе мы поработаем с мышцами живота, с самым глубоким мышечным слоем для того, чтобы восстановить полностью структуру дыхания, вернуть дородовую силу вашим мышцам. Также это является профилактикой расхождения прямой линии живота – диастаза прямых мышц живота. Точно также это поможет укрепить ваши мышцы спины. Т.к. через дыхательные мышц...
    8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)
    8 способов восстановить мышцы после тренировки - Вы только что закончили тренировку и у чувствуете напряжение и усталость мышц. Вы довольны тренировкой и ждете скорейшего результата....
    Растяжка расслаблениемРастяжка расслаблением
    В книге подробно описаны упражнения для растяжки ног на шпагат. Предлагается метод "принудительного расслабления" это наиболее быстрый метод для растяжки мышц ног. С помощью этого пособия Вы в любом возрасте и не зависимо от пола сможете вернуть телу гибкость и значительно улучшить растяжку ног. В книге описаны 36 самых лучших упражнений для быстро...
    Интимное здоровье женщины "Стройное тело"Интимное здоровье женщины "Стройное тело"
    Тело женщины - это не только ее внешняя красота, но и внутренее и душевное состояние. Удачные, легкие роды и быстрое восстановление после них, изменения, связанные с климаксом, воспалительные процессы... все это зависит от того, насколько хорошо развиты наши интимные мышцы. Всего лишь за несколько минут в день вы сможете достичь прекрасных результа...
    Видеотренинг "Найди своё предназначение и живи счастливо"Видеотренинг "Найди своё предназначение и живи счастливо"
    Не Зная Своего Предназначения, Человек Всю Жизнь Обречен На Страдание И Несчастье! Максимум через 30 дней после начала Вы будете на 100% понимать, в чем смысл Вашей жизни и Ваше предназначение! Гарантированно. Скачать бесплатно FIFA 2012 на АНДРОИД - http://zayci-tyt.ru/mobilka/81620-fifa-2012-android.html !
    Видеокурс "Методики очищения жизни" Александр ЯшинВидеокурс "Методики очищения жизни" Александр Яшин
    Хотите научиться очищать и омолаживать свой организм в домашних условиях 2-3 раза в год, не тратя деньги на поездки в дорогостоящие лечебницы и практически ни в чем себе не отказывая? Применив ее на практике, Вы почувствуете как ваше настроение и даже некоторые обстоятельства Вашей жизни улучшаются от этапа к этапу.Вы сможете полноценно наслаждатьс...


PravoHolding.ru » Разное » Видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель"