30
июн 2009

25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель

25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель

Название: 25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель+закалка
Год выпуска: 2009
[b]Издательство:Не известен
Автор:[/b] Г.П.Малахов
Жанр: Спорт,Красота и Здоровье
Язык: Русский
Формат: PDF
Страниц: 3 тома ,200 страниц

Описание:

Думаете, для вас это невозможно? Я думаю, вы сможете! Все, что вам нужно - это хороший план, дисциплина и около 30 минут в неделю для достижения этой цели!
Конечно, некоторые из вас уже могут сделать 50 последовательных отжиманий, но таких меньшинство. Большинство из читающих это не смогут сделать и 20 отжиманий. Вообще, я уверен, многие из вас не сделают и десяти.
Однако не имеет значения, к какой группе вы относитесь. Если вы будете следовать этой программе, я абсолютно уверен, что вскоре вы сможете сделать 100 отжиманий и будете подтягиваться двадцать пять раз подряд!
Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю.
Возможно, некоторые из вас могут подтянуться двадцать пять раз подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут подтянуться и пять раз. А многие — и двух.
Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете подтягиваться двадцать пять раз подряд.

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.


Показов : 1178

Похожие файлы на 25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель

    Силовой курс. 6 недельСиловой курс. 6 недель
    Этот курс тренировок поможет Вам уже через шесть недель делать сто отжиманий, двести пресса, двести приседаний и двадцать пять подтягиваний. Всё что нужно от вас: полчаса времени в неделю, ну и конечно же слезть с дивана. Приведи своё тело в порядок к лету!
    Мега сборник советов и техник для настоящих мужчинМега сборник советов и техник для настоящих мужчин
    В сборнике вы найдете наилучшие советы и техники для улучшения и развития своего тела, а также навыков общения и соблазнения
    Видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель"Видеокурс "Отжимания х4 за 5 недель"
    Пошаговый курс «Отжимания х4 за 5 недель!» — это компактная практическая система, которая включает в себя всё необходимое для увеличения Вашего рекорда в отжиманиях в разы!
    50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 201250 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012
    Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
    Автомобильный стетоскоп за пять минут своими руками (2016) WEBRipАвтомобильный стетоскоп за пять минут своими руками (2016) WEBRip
    Как сделать автомобильный стетоскоп из медицинского за пять минут.
    Функции Skype, о которых вы не знали (2016) WEBRipФункции Skype, о которых вы не знали (2016) WEBRip
    Многие, очень многие люди используют Skype для общения. Однако, большинство пользователей ограничивают использование лишь звонками и видеосвязью с родственниками, иногда передают файлы через Skype, реже — пользуются функцией показа рабочего стола или комнатами чата. А ведь это далеко не все, что можно делать в этом мессенджере и, я почти уверен, да...
    Джон Палмер - Искусство домашнего пивоварения. Пять шагов к идеальному пиву ...Джон Палмер - Искусство домашнего пивоварения. Пять шагов к идеальному пиву ...
    Цель книги Джона Палмера о домашнем пивоварении - научить вас варить пиво самым простым и доступным способом, не вдаваясь в теоретические дебри. Когда вы дочитаете книгу до конца, вы будете знать, что нужно делать, зачем и как сделать это попроще. Вы наверняка удивите своих друзей и поймете, что сварить настоящее пиво не так уж и сложно!
    Пять тибетских жемчужинПять тибетских жемчужин
    Пять тибетских жемчужин - книга содержат полный объем упражнений по медитации Кундалини. Каждое из упражнений призвано открывать каналы энергетической системы человека, высвобождая поток Кундалини.
    Шишова Т.Л. - Ребенок и компьютер (2011) МР3Шишова Т.Л. - Ребенок и компьютер (2011) МР3
    Однако книга не только о детях. Она и о нас с вами. Ведь не секрет, что и очень многие взрослые люди не прочь ""отдохнуть"" за яркой компьютерной игрой. Некоторые неравнодушны к игровым автоматам. Есть люди, не мыслящие своей жизни без интернет-чатов А кто-то, возможно, не заметно для себя, слишком зависим от интернета, и чуть ли не каждые пять мин...
    ЗОЖ Замес. Развитие мыщц и суставов (2016) WEBRipЗОЖ Замес. Развитие мыщц и суставов (2016) WEBRip
    Как развивать свои мышцы и суставы не отходя далеко от компьютера. Не бойтесь, никаких отжиманий на одной руке или «мостиков», все максимально просто и эффективно.

PravoHolding.ru » Разное » 25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель