06
янв 2017

Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы (2016) WEBRip

Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы (2016) WEBRip

Многие из нас проводят много времени за компьютерным столом и многим уже знакомо чувство, когда ломит спину и шею, а сидеть невмоготу. Медсестра и спортивный тренер Елена Милягина показала, как правильно сидеть за рабочим столом и какие физические упражнения можно делать прямо в офисе и всем офисом. Важно помнить о ровной спине, монитор устанавливаем чуть ниже уровня глаз, клавиатура ниже монитора. Если пользуемся ноутбуком, то лучше приобрести USB-клавиатуру. В идеале каждый час следует разминать кисти и шею, чтобы не пережимались нервы. Как делать разминку – смотрите на видео.

Информация о фильме:
Название:Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:07:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 401,22 Мб

Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы (2016) WEBRip


Скачать Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы (2016) WEBRip


Показов : 266

Похожие файлы на Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы (2016) WEBRip

    Разминка с акцентом на тазобедренные (2016) WEBRipРазминка с акцентом на тазобедренные (2016) WEBRip
    Достаточно простая разминочная последовательность, основанная на вьяямах, которая может стать хорошим подспорьем для освоения падмасаны (позы лотоса) В случае, если вы хотите освоить позу лотоса, то статические упражнения на увеличение подвижности тазобедренных суставов стоит делать чуть подольше, Но с вниманием (!!!) относясь к своим коленям. Так ...
    Омоложение тела: суставная разминка (2016) WEBRipОмоложение тела: суставная разминка (2016) WEBRip
    Омоложение тела: суставная разминка. Очень просто и эффективно!
    Разминка после бега за 15 минут (2016) WEBRipРазминка после бега за 15 минут (2016) WEBRip
    Важно не только хорошо размять тело перед бегом, но и правильно закончить тренировку! Для этого мы разработали уникальный комплекс “После бега”. В нем сочетаются асаны, которые помогут максимально расслабить мышцы ног и область таза.
    Упражнения для укрепления иммунитета и повышения энергии. Дыхательные практ ...Упражнения для укрепления иммунитета и повышения энергии. Дыхательные практ ...
    Представляем вашему вниманию новый комплекс упражнений для повышения энергии и укрепления иммунитета — эта тема особенно актуальна в переходный период. В холодный осенний период особенно актуален вопрос повышения энергии и повышения иммунитета. Вам это знакомо? Тогда смотрите наш видеоурок. Это простой комплекс йога упражнений, его можно использова...
    НЕФОРМАТ с Михаилом Задорновым 85. Разминка для ума (2016) WEB-DLRip (WEBRi ...НЕФОРМАТ с Михаилом Задорновым 85. Разминка для ума (2016) WEB-DLRip (WEBRi ...
    Все, кто слушают программу Неформат с Михаилом Задорновым - это хорошие люди с чувством юмора.
    Васильев техника рукопашного боя (1997)Васильев техника рукопашного боя (1997)
    В ролях: В. Васильев Режиссёр: Джонатан Хип Разнообразные упражнения на все группы мышц и все суставы. Могут использоваться как разминка. Специальная 4-минутная разминка. В конце видео упражнения на реакцию. Сам к Системе отношусь довольно скептически, однако это видео смотрел с интересом.
    Плюсы и минусы компьютерных производителей на практике (2016) WEBRipПлюсы и минусы компьютерных производителей на практике (2016) WEBRip
    Положительные и отрицательные стороны компьютерных производителей.
    Упражнения для тех кто за рулем. Почему болит спина? (2016) WEBRipУпражнения для тех кто за рулем. Почему болит спина? (2016) WEBRip
    Питание дисков и позвоночника Что происходит если позвоночник не двигается? Почему возникают грыжи позвоночника? Что происходит с венами у водителей? Что происходит если сидеть за рулем очень долго?
    Упражнения от боли в спине. ПОЯСНИЦА / ШЕЙНЫЙ отдел (2016) WEBRipУпражнения от боли в спине. ПОЯСНИЦА / ШЕЙНЫЙ отдел (2016) WEBRip
    Боли в спине - наиболее распространенная проблема большинства современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине не только доставляют физический дискомфорт, но и оказывают негативное влияние на Ваш внешний вид
    Безопасность локальных компьютерных сетей (2016) WEBRipБезопасность локальных компьютерных сетей (2016) WEBRip
    Занятие будет полезно для начинающих пользователей. Рассмотрим понятие защиты информации, классификацию средств защиты, а также алгоритмы шифрования.
    Таблетки от давления разрушают суставы? Польза и вред таблеток (2016) WEBRi ...Таблетки от давления разрушают суставы? Польза и вред таблеток (2016) WEBRi ...
    Таблетки от повышенного давления могут вызвать заболевание суставов! Знаете ли вы, что многие таблетки от повышенного давления могут вызвать заболевание суставов? Из аннотации к принимаемым препаратам, раздел побочные эффекты, мы можем узнать, что многие таблетки, принимаемые для снижения давления, могут провоцировать развитие таких болезней, как:
    Как правильно делать скручивания на пресс? (2016) WEBRipКак правильно делать скручивания на пресс? (2016) WEBRip
    Из видео вы узнаете, как правильно делать скручивания на пресс на полу, на турнике и на брусьях.
    Система-классическая серия Упражнений/Systema Classic Series Exercise (1998 ...Система-классическая серия Упражнений/Systema Classic Series Exercise (1998 ...
    Разнообразные упражнения на все группы мышц и все суставы. Могут использоваться как разминка. Специальная 4-минутная разминка. В конце видео упражнения на реакцию. Сам к Системе отношусь довольно скептически, однако это видео смотрел с интересом.
    Разминка в стиле КУНФУ DVDRipРазминка в стиле КУНФУ DVDRip
    Разминку проводит Усэн Суньшанского Шаолиньского монастыря, монах 34-го поколения, Мастер Ши Янбин. Этот фильм поможет Вам разнообразить и сделать интересным любое занятие спортом, так как содержит уникальные разминочные техники шаолиньских монахов.
    Оздоровительные упражнения для спины не вставая с постели (2016) WEBRipОздоровительные упражнения для спины не вставая с постели (2016) WEBRip
    Боли в спине - наиболее распространенная проблема большинства современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине не только доставляют физический дискомфорт, но и оказывают негативное влияние на Ваш внешний вид
    Переделываем офисное кресло (2016) WEBRipПеределываем офисное кресло (2016) WEBRip
    Переделываем офисное кресло своими руками. Создаём комфорт за рабочим столом.
    Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRipСильные руки за 15 минут (2016) WEBRip
    Очень часто женщины зацикливаются на мышцах пресса и ягодицах, но забывают о своих руках. И совершенно напрасно. Руки – это прежде всего контакт и общение с окружающими людьми. В данный комплекс включены упражнения, которые помогут укрепить плечевые суставы, локти, запястья и кисти. Руки станут более гибкими, подтянутыми, сильными и обретут красивы...
    Центр Доктора Бубновского. Почему болит спина? Что делать при боли в спине  ...Центр Доктора Бубновского. Почему болит спина? Что делать при боли в спине ...
    Основные причины боли в спине. Как остановить боль в спине в домашних условиях, советы по профилактике
    Как правильно делать гипсовые перегородки (2016) WEBRipКак правильно делать гипсовые перегородки (2016) WEBRip
    Как правильно монтировать межкомнатные перегородки из пазогребневых плит с привязкой к несущим стенам.
    Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2 ...Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2 ...
    В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.
    Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины (2016) WEBRipДинамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины (2016) WEBRip
    Комплекс упражнений, направленный на вытяжение мышц ног и позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы бедер, голеней и лодыжек, улучшите состояние пояснично-крестцового отдела, раскроете груднуюклетку и укрепите плечевые суставы, вытяните подколенные сухожилия, укрепите спину, разовьете координацию и чувство равновесия.
    Гимнастика для ног + упражнения для коленей и тазобедренных суставов (2016) ...Гимнастика для ног + упражнения для коленей и тазобедренных суставов (2016) ...
    Офисная гимнастика для ног и суставов разработана доктором Евдокименко и Ланой Палей специально для тех, у кого нет времени делать упражнения дома - например, до или после работы. Эту гимнастику можно делать практически где угодно – на работе, в офисе, в отпуске или на даче. Все, что вам потребуется – стул и совсем немного свободного места. Упражне...
    Как убрать боль в спине не слезая с кровати (2016) WEBRipКак убрать боль в спине не слезая с кровати (2016) WEBRip
    Эти упражнения для спины будут эффективны, если вы их будете выполнять прямо в постели. Эти упражнения снимают боли в спине, болезненный дискомфорт в отделе поясницы, снимают различные зажимы и блоки.
    Илья Смитиенко - Как лечить спину и суставы (2016)Илья Смитиенко - Как лечить спину и суставы (2016)
    Эта книга – самая понятная, нужная и свежая научная информация о наиболее частых проблемах со здоровьем спины, позвоночника, костей и всех суставов. Практически каждому нужно знать: насколько опасен хруст в суставах, можно ли восстановить разрушенный при артрозе хрящ, чем поможет при болях в коленях или локтях анализ на инфекции, как избежать перел...
    Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRipКак укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip
    Как укрепить мышцы поясницы и спины - об этом начинают задумываться только когда уже возникают какие-то проблемы или боли в спине или пояснице. Большая часть нагрузки приходится именно на поясничный отдел спины, который удерживает наше тело. И часто малоподвижный образ жизни, постоянная сидячая работа за столом и т.п. приводит к тому, что мышцы спи...
    Упражнения от усталости и боли в спине! (2016) WEBRipУпражнения от усталости и боли в спине! (2016) WEBRip
    Ваша спина переутомилась во время работ на огороде или приусадебном участке? После прополки или сбора урожая тяжело разогнуться? Татьяна Литвинова тоже знакома с этой проблемой!
    5 упражнений Поля Брэгга от болей в спине (2016) WEBRip5 упражнений Поля Брэгга от болей в спине (2016) WEBRip
    5 упражнений Поля Брэгга от болей в спине. Как избавиться от болей в пояснице, упражнения от болей в пояснице
    Лечение рисом (2016) WEBRipЛечение рисом (2016) WEBRip
    Интересная и полезная культура, которая годится не только для приготовления каши, плова, суши, но и при помощи риса и рисового отвара можно лечиться. Лечение рисом практиковали жители востока и тибетские ламы. Главной особенностью риса является то, что рис способен очищать организм и суставы от солей.
    Как улучшить зрение в домашних условиях. Упражнения для глаз (2016) WEBRipКак улучшить зрение в домашних условиях. Упражнения для глаз (2016) WEBRip
    Можно ли улучшить зрение в домашних условиях? Конечно можно ( и нужно)! Из этого видеоурока вы узнаете упражнения для улучшения зрения в домашних условиях.
    Трехходовой клапан. Устанавливаем правильно (2016) WEBRipТрехходовой клапан. Устанавливаем правильно (2016) WEBRip
    Куда установить смесительный клапан, а куда распределительный. Оказывается можно, и на прямую, и на обратку.


PravoHolding.ru » Разное » Разминка для "компьютерных людей" спасет суставы (2016) WEBRip