29
сен 2016

Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRip

Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRip

Очень часто женщины зацикливаются на мышцах пресса и ягодицах, но забывают о своих руках. И совершенно напрасно. Руки – это прежде всего контакт и общение с окружающими людьми. В данный комплекс включены упражнения, которые помогут укрепить плечевые суставы, локти, запястья и кисти. Руки станут более гибкими, подтянутыми, сильными и обретут красивый рельеф. Регулярное выполнение упражнений благотворно повлияет на коммуникативную сферу вашей жизни.

Информация о фильме:
Название: Сильные руки за 15 минут
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:15:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 607,26 Мб

Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRip


Скачать Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRip


Скачать Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRip без регистрации

Показов : 86

Похожие файлы на Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRip

    Как согреть руки на морозе? Упражнения (2016) WEBRipКак согреть руки на морозе? Упражнения (2016) WEBRip
    В холода наши ручки замерзают быстрей всего, и тогда даже ожидание транспорта превращается в настоящую пытку. Согреть руки быстро в любой ситуации вам поможет комплекс упражнений от Жени Поливоды! Что необходимо делать, чтобы согреть руки и чувствовать тепло еще очень долго?
    Йога для похудения (I) за 15 минут (2016) WEBRipЙога для похудения (I) за 15 минут (2016) WEBRip
    Несмотря на кажущуюся простоту, этот короткий комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Данные асаны прорабатывают все группы мышц. Руки и ноги приобретают красивый рельеф
    Комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти (2016) W ...Комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти (2016) W ...
    Если вы работаете в офисе за компьютером и постоянно пользуетесь мышкой или у вас были переломы, растяжения запястья в прошлом, этот комплекс поможет укрепить запястья рук и избежать «туннельного синдрома». Что это такое? Туннельный синдром – это неврологическое заболевание, которое проявляется длительной болью в области запястий и онемением пальце...
    Супер руки и супер пресс (2016) WEBRipСупер руки и супер пресс (2016) WEBRip
    Упражнения которые обязательно нужно добавить в тренировку по йоге, или выполнять отдельно от неё, чтобы ваши руки и пресс стали супер крепкими.
    ПОЛНЫЙ комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плеч (2016) WEBRipПОЛНЫЙ комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плеч (2016) WEBRip
    В этом видео мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на раскрытие плечевого пояса и на растяжку мышц рук. Эти упражнения можно делать в любом удобном для вас положении, как сидя, так и стоя. Самое важное здесь – это ровная спина.Данный комплекс позволяет снять напряжения с плечевого пояса, области шеи, воротниковой зоны и расслабить руки.
    Как делать приятный массажик для своих любимых? (2016) WEBRipКак делать приятный массажик для своих любимых? (2016) WEBRip
    Приглушенный свет, приятная музыка, твой любимый запах… Твои сильные руки нежно разминают его шею… Твой партнёр просто млеет от удовольствия… Ты плавно переходишь к спине, проводишь по нему то легкими движениями, то царапающими, и он просто растворяется в вашей любви…
    Избавление от боли в спине за 15 минут (2016) WEBRipИзбавление от боли в спине за 15 минут (2016) WEBRip
    Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу
    Тренировка мышц рук (2016) WEBRipТренировка мышц рук (2016) WEBRip
    Да собственно, качать их необязательно и не особо нужно, ибо они составляют 5-7% всех мышечных объемов тела, поэтому никакой существенной прибавки к массе они не могут дать теоретически. Часто многие программы тренировок, например, для эктоморфа, вообще исключают эту мышечную группу или уделяют ей меньше всего времени. Конечно, руки участвуют практ...
    Крепкий сон за 15 минут (2016) SATRipКрепкий сон за 15 минут (2016) SATRip
    Вы часами ворочаетесь в кровати, чтобы уснуть, а утром - чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально подобраны позы, которые помогут снять напряжение, расслабиться и быстро уснуть.
    Мужская сила за 15 минут (2016) WEBRipМужская сила за 15 минут (2016) WEBRip
    Комплекс “Мужская сила” за 15 минут положительно влияет на половую функцию мужчины. Комбинированные позы на баланс, натяжение и скручивание дают силу, напряжение и напор. Асаны, направленные на расслабление мышц паха, благотворно воздействуют на пролонгацию полового акта. А упражнения на растяжение – снимают напряжение в области таза.
    3 упражнения для пресса и красивого живота (2016) WEBRip3 упражнения для пресса и красивого живота (2016) WEBRip
    Еще одно видео посвящено работе с мышцами пресса. Это очень животрепещущая тема и стоит начать заниматься ей сейчас, чтобы к лету укрепить мышцы пресса, сделать ваш живот красивым, плоским и подтянутым.
    Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах (2016) W ...Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах (2016) W ...
    В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах. Упражнения из этого видео полезны: - для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита; для лечения артроза плечевого сустава; для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки;
    Шпагат. Как сесть на шпагат (2016) WEBRipШпагат. Как сесть на шпагат (2016) WEBRip
    Эти упражнения помогут вам сесть на продольный шпагат. Этот комплекс упражнений на шпагат занимает всего 20 минут в день. Вы можете выполнять его 5-6 раз в неделю. Выполняйте эти упражнения регулярно и наблюдайте как у вас улучшается растяжка, укрепляются мышцы и ваше тело становится более привлекательным!
    Ваши руки - источник целительной силы (2016) WEBRipВаши руки - источник целительной силы (2016) WEBRip
    Знаете ли вы, что ваши руки от природы обладают целительной силой, которой люди пользуются веками? Говорят, что определённые положения кистей рук и пальцев могут влиять на ваше физическое, эмоциональное и духовное состояние.
    Понижаем давление за 15 минут (2016) WEBRipПонижаем давление за 15 минут (2016) WEBRip
    Гипертония или высокое артериальное давление оказывает разрушающее действие на сосуды. Поэтому мы разработали уникальный комплекс “Понижение давления”. В нем сочетаются статичные упражнения: “поза алмаза”, “поза ребенка”, «поза посоха», «поза горы», - с более динамичными движениями и наклонами, которые следует выполнять медленно и неторопливо.
    Выход из депрессии за 15 минут (2016) WEBRipВыход из депрессии за 15 минут (2016) WEBRip
    Постоянные страхи, тревожные мысли мешают вам жить? Лучшее лекарство – занятия йогой. Асаны способствуют выработке в организме человека эндорфинов – «гормонов счастья». Попробуйте комплекс «Выход из депрессии». Эти простые упражнения улучшат настроение и помогут избавиться от угнетенного состояния. При регулярной практике вы станете вновь радоватьс...
    Голые руки против ножа. Крав Мага (2016) WEBRipГолые руки против ножа. Крав Мага (2016) WEBRip
    В продолжении поисков ответов на вопрос, как можно защититься голыми руками против ножа, мы обратились к Мастеру по Крав- мага Alain Cohen из Израиля. Как известно, Крав- мага, это разработанная в Израиле военная система рукопашного боя, делающая акцент на быстрой нейтрализации угрозы жизни. И контр- тактика против ножа, это одно из важнейших напр...
    Комплекс йога упражнений для укрепления всего тела (2016) WEBRipКомплекс йога упражнений для укрепления всего тела (2016) WEBRip
    В этом видео рассмотрим комплекс упражнений из силовой йоги, при помощи которого вы сможете хорошо подтянуть и укрепить все мышцы тела. Его можно применять для того, чтобы быстро привести себя в форму и тело в порядок.
    Разминка после бега за 15 минут (2016) WEBRipРазминка после бега за 15 минут (2016) WEBRip
    Важно не только хорошо размять тело перед бегом, но и правильно закончить тренировку! Для этого мы разработали уникальный комплекс “После бега”. В нем сочетаются асаны, которые помогут максимально расслабить мышцы ног и область таза.
    Мигрень симптомы и лечение (2016) WEBRipМигрень симптомы и лечение (2016) WEBRip
    Мигрень – сильные головные боли, которые могут длиться от нескольких минут и до 12 часов и более. И хотя причины возникновения этого недуга известны, но существенное лекарство, которое раз и навсегда прекратило бы головные боли, у медиков нет. Народная медицина предлагает нам народные средства при помощи коих возможно купировать головные боли и сок...
    Списки. Хорошо или плохо. Сильные и слабые стороны множеств (2016) WEBRipСписки. Хорошо или плохо. Сильные и слабые стороны множеств (2016) WEBRip
    Сегодня речь пойдет о множествах. Способ хранения данных, при котором элементы не могут повторяться и носят уникальные значения, называется множеством. Как следует из названия, речь пойдет не только о способе организации данных в множества, но и о плюсах и минусах такого подхода.
    Здоровое пищеварение за 15 минут (2016) WEBRipЗдоровое пищеварение за 15 минут (2016) WEBRip
    Если вас беспокоят неприятные ощущения в области желудочно-кишечного тракта, метеоризм, запоры или диарея, попробуйте комплекс упражнений “Здоровое пищеварение”. Эта уникальная программа поможет нормализовать работу пищеварительной системы. Чувствовать себя легко и свободно.
    Стройное тело за 10 минут в день (2016) WEBRipСтройное тело за 10 минут в день (2016) WEBRip
    Хотите сделать тело стройней, но нет времени ходить в тренажерный зал? Выполняя эти упражнения - всего за 10 минут в день вы получите плоский живот, подтянутую попу и стройные ноги. Удивительным образом, эти несколько простых упражнений сразу прорабатывают живот, ягодицы, заднюю и внутреннюю поверхность бедра. При этом, от вас не требуется никаких ...
    Безвредный плавленый сыр всего за 7 минут! (2016) WEBRipБезвредный плавленый сыр всего за 7 минут! (2016) WEBRip
    Сегодня Алла Ковальчук откроет секрет приготовления плавленого сыра, который ничуть не уступает магазинному. Ингредиенты самые простые, а главное – натуральные!
    Комплекс упражнений для тонкой талии и боков (2016) WEBRipКомплекс упражнений для тонкой талии и боков (2016) WEBRip
    Сегодня сделаем комплекс упражнений для талии и боков. Начнем упражнения с разогрева мышц талии, мышц живота.
    Динамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины (2016) WEBRipДинамический комплекс - развиваем гибкость ног и спины (2016) WEBRip
    Комплекс упражнений, направленный на вытяжение мышц ног и позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы бедер, голеней и лодыжек, улучшите состояние пояснично-крестцового отдела, раскроете груднуюклетку и укрепите плечевые суставы, вытяните подколенные сухожилия, укрепите спину, разовьете координацию и чувство равновесия.
    Йога для беременных (2016) WEBRipЙога для беременных (2016) WEBRip
    Данный комплекс предназначен для беременных женщин на любом сроке, а также в период менструального цикла. При регулярной практике этот комплекс поможет: расслабиться, снять лишнее напряжение, дать отдых вашей нервной системе; мягко раскрыть тазобедренные суставы, что очень важно при беременности и в родах; укрепить мышцы тазового дна, для более лег...
    Установка штукатурного маяка за пару минут (2016) WEBRipУстановка штукатурного маяка за пару минут (2016) WEBRip
    Установка штукатурного маяка за пару минут! Небольшой мастер класс
    Йога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRipЙога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRip
    Сегодня мы сделаем комплекс упражнений для укрепления ног, ягодиц и бедер. Эти упражнения помогут подтянуть ягодицы и бедра, сделать ваши ноги красивыми, улучшить эластичность мышц, устранят тугую подвижность тазобедренных суставов и улучшат циркуляцию в области таза.
    Как улучшить зрение с помощью упражнений для глаз (2016) WEBRipКак улучшить зрение с помощью упражнений для глаз (2016) WEBRip
    Как улучшить зрение с помощью упражнений для глаз. Эти упражнения прекрасно помогают снять усталость с глаз и улучшить зрение. Этот комплекс разработан на основе техник йоги и китайской гимнастики для глаз. Выполняйте эти упражнения без очков или контактных линз. Вы можете выполнять их несколько раз в день, в любое время суток.

PravoHolding.Ru » Разное » Сильные руки за 15 минут (2016) WEBRip