09
сен 2016

Гимнастика для лечения боли в локте и в локтевых суставах (2016) WEBRip

Гимнастика для лечения боли в локте и в локтевых суставах (2016) WEBRip

Гимнастика для лечения боли в локте и локтевых суставах помогает устранить или значительно уменьшить боли в локтях. Эти упражнения очень эффективны при лечении воспаления сухожилий локтевых суставов: при эпикондилите, «локте теннисиста». При артрозе локтевого сустава они тоже хорошо снимают боль. А еще, как ни странно, эти упражнения очень неплохо помогают при лечении синдрома запястного канала – хотя, формально, эта болезнь не имеет никакого отношения к локтевому суставу. Тем не менее, предложенные здесь упражнения помогают снять напряжение не только с локтей, но и с запястья тоже.
Кроме перечисленных заболеваний, упражнения из этого видео хорошо снимают напряжение с перегруженных локтевых сухожилий (например, при занятиях спортом) и помогают улучшить подвижность локтя после застарелых травм руки.
Противопоказания к лечебной гимнастике.
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах локтя, вывихах локтевого сустава и растяжении связок локтя;
• при артрите локтевого сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ?С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций локтевого сустава; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений.
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в локте могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!

Информация о фильме:
Название:Гимнастика для лечения боли в локте и в локтевых суставах
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:41
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 481,74 Мб

Гимнастика для лечения боли в локте и в локтевых суставах (2016) WEBRip


Скачать Гимнастика для лечения боли в локте и в локтевых суставах (2016) WEBRip


Показов : 299

Похожие файлы на Гимнастика для лечения боли в локте и в локтевых суставах (2016) WEBRip

    Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах (2016) W ...Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах (2016) W ...
    В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах. Упражнения из этого видео полезны: - для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита; для лечения артроза плечевого сустава; для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки;
    Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза (2016) WEB ...Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного остеохондроза (2016) WEB ...
    Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного "остеохондроза". Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах – то есть при боли в воротниковой зоне. Кроме того, наши упражнения помогают снять спазм шейных мышц. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее ...
    Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов (2016) WEBRipЛечебная гимнастика для тазобедренных суставов (2016) WEBRip
    Упражнения из нашего видео полезны при коксартрозе - артрозе тазобедренных суставов, и при асептическом некрозе головки бедренной кости. Это базовый комплекс упражнений, с которого нужно начинать лечение тазобедренных суставов. И постепенно нагрузку желательно увеличивать. Особенно это касается первых 2-х упражнений: со временем при их выполнении н...
    Лечебная гимнастика для коленных суставов (2016) WEBRipЛечебная гимнастика для коленных суставов (2016) WEBRip
    Упражнения из этого видео полезны при заболеваниях коленей: * при артрозе коленных суставов - гонартрозе; * при повреждении менисков, неполном разрыве мениска, менископатии; * для восстановления колена после операции на коленном суставе; * для восстановления коленного сустава после травм колена и растяжений сухожилий.
    Если болит локтевой сустав (2016) WEBRipЕсли болит локтевой сустав (2016) WEBRip
    В ролике показаны четыре упражнения, с помощью которых многие пациенты С.Макеева сумели самостоятельно справиться с болями в локте. «Локоть теннисиста», «локоть гольфиста», артрозо-артрит локтевого сустава – все это состояния, связанные с длительной хронической локальной перегрузкой.
    Гимнастика для ног + упражнения для коленей и тазобедренных суставов (2016) ...Гимнастика для ног + упражнения для коленей и тазобедренных суставов (2016) ...
    Офисная гимнастика для ног и суставов разработана доктором Евдокименко и Ланой Палей специально для тех, у кого нет времени делать упражнения дома - например, до или после работы. Эту гимнастику можно делать практически где угодно – на работе, в офисе, в отпуске или на даче. Все, что вам потребуется – стул и совсем немного свободного места. Упражне...
    Упражнения и самомассаж при боли в стопе (2016) WEBRipУпражнения и самомассаж при боли в стопе (2016) WEBRip
    Боли в стопе чаще всего связаны с ее перегрузкой. Происходит это чаще всего из за плоскостопия, занятий бегом, ношения неудобной обуви, использования каблуков. Как следствие, может развиваться воспаление фасции стопы с болевым синдромом.
    Упражнения для ног (2016) WEBRipУпражнения для ног (2016) WEBRip
    Ноги являются очень травмоопасной зоной. В этом ролике я показываю и подробно объясняю каждое движение комплекса для ног из моей книги “Гимнастика Макеева. Йога бытовых движений”. Используйте эти упражнения для профилактики и лечения заболеваний свода стопы, голеностопа, коленныx и тазобедренныx суставов, при плоскостопии.
    Как избавиться от боли в суставах. Народное средство (2016) WEBRipКак избавиться от боли в суставах. Народное средство (2016) WEBRip
    Как избавиться от боли в суставах. Народное средство.
    Здоровая Спина — Упражнения. Лечение остеохондроза (боли в спине) и суставо ...Здоровая Спина — Упражнения. Лечение остеохондроза (боли в спине) и суставо ...
    Здоровая Спина — Упражнения. Лечение остеохондроза (боли в спине) и суставов.
    Растирка от боли в суставах  (2016) WEBRipРастирка от боли в суставах (2016) WEBRip
    Растирка от боли в суставах из дешевых аптечных средств поможет избавиться от боли в коленях, позвоночнике
    Упражнения от боли в спине. ПОЯСНИЦА / ШЕЙНЫЙ отдел (2016) WEBRipУпражнения от боли в спине. ПОЯСНИЦА / ШЕЙНЫЙ отдел (2016) WEBRip
    Боли в спине - наиболее распространенная проблема большинства современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине не только доставляют физический дискомфорт, но и оказывают негативное влияние на Ваш внешний вид
    Упражнения от усталости и боли в спине! (2016) WEBRipУпражнения от усталости и боли в спине! (2016) WEBRip
    Ваша спина переутомилась во время работ на огороде или приусадебном участке? После прополки или сбора урожая тяжело разогнуться? Татьяна Литвинова тоже знакома с этой проблемой!
    Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов/Борщенко Игорь/2015Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов/Борщенко Игорь/2015
    Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли?
    Лечение боли в коленном суставе (2016) WEBRipЛечение боли в коленном суставе (2016) WEBRip
    В абсолютном большинстве случаев с болью в коленном суставе можно справиться самостоятельно с помощью упражнений.
    Как убрать хруст и улучшить подвижность в коленном суставе (2016) WEBRipКак убрать хруст и улучшить подвижность в коленном суставе (2016) WEBRip
    В этом видео я вам предоставляю полный комплекс упражнений для коленных суставов. Эти упражнения идеально подойдут для восстановления , укрепления и профилактики коленных суставов, связок колен , после травм менисков и крестообразных связок. Все упражнения нужно делать не торопясь, время на выполнения упражнения небольшое, но выбираем, каждый сам д...
    Упражнения для плечевых суставов (2011) SATRipУпражнения для плечевых суставов (2011) SATRip
    Лечебная гимнастика при заболеваниях плечевых суставов.
    Как убрать боль в спине не слезая с кровати (2016) WEBRipКак убрать боль в спине не слезая с кровати (2016) WEBRip
    Эти упражнения для спины будут эффективны, если вы их будете выполнять прямо в постели. Эти упражнения снимают боли в спине, болезненный дискомфорт в отделе поясницы, снимают различные зажимы и блоки.
    Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставахКак лечить боли в спине и ревматические боли в суставах
    Боли в спине и ревматические боли в суставах- являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания.
    Гимнастика для глаз: комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз и улу ...Гимнастика для глаз: комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз и улу ...
    В этом видео сделаем упражнения для снятия напряжения с глаз и улучшения зрения. Эти упражнения для глаз довольно простые. Данную зарядку для глаз можно делать и на работе, в транспорте, в любом месте, где сидите или стоите. Эта гимнастика для глаз принесут большую пользу каждому человеку, кто хочет улучшить зрение, кто хочет чувствовать себя лучше...
    Как избавиться от боли в спине: специальные позы и упражнения (2017) WEBRipКак избавиться от боли в спине: специальные позы и упражнения (2017) WEBRip
    Урок составлен по рекомендациям доктора-вертебролога Василия Чайки.
    Лечение бурсита народными средствами (2016) WEBRipЛечение бурсита народными средствами (2016) WEBRip
    Бурсит локтевого сустава это последствие ушибов, переломов, а также растяжений связок и сухожилий. Если не заниматься лечением, то возможны очень серьезные осложнения, болезнь становится хронической. Народные средства при бурсите это отличный вариант для лечения, если ими воспользоваться правильно и вовремя.
    Оздоровительные упражнения для спины не вставая с постели (2016) WEBRipОздоровительные упражнения для спины не вставая с постели (2016) WEBRip
    Боли в спине - наиболее распространенная проблема большинства современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине не только доставляют физический дискомфорт, но и оказывают негативное влияние на Ваш внешний вид
    Как улучшить зрение с помощью упражнений для глаз (2016) WEBRipКак улучшить зрение с помощью упражнений для глаз (2016) WEBRip
    Как улучшить зрение с помощью упражнений для глаз. Эти упражнения прекрасно помогают снять усталость с глаз и улучшить зрение. Этот комплекс разработан на основе техник йоги и китайской гимнастики для глаз. Выполняйте эти упражнения без очков или контактных линз. Вы можете выполнять их несколько раз в день, в любое время суток.
    Упражнения для шеи (2016) WEBRipУпражнения для шеи (2016) WEBRip
    Выполняя упражнения этого раздела моей гимнастики, вы сможете самостоятельно восстанавливать и поддерживать здоровье суставов шеи в идеальном состоянии.
    Йога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRipЙога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRip
    Сегодня мы сделаем комплекс упражнений для укрепления ног, ягодиц и бедер. Эти упражнения помогут подтянуть ягодицы и бедра, сделать ваши ноги красивыми, улучшить эластичность мышц, устранят тугую подвижность тазобедренных суставов и улучшат циркуляцию в области таза.
    Дыхательная гимнастика при беременности. Виды дыхания и комплекс дыхательны ...Дыхательная гимнастика при беременности. Виды дыхания и комплекс дыхательны ...
    Данное видео рассказывает о дыхательной гимнастике при беременности. Виды дыхания и комплекс дыхательных упражнений. Используя данные упражнения вы можете облегчить период беременности, поддерживать себя в форме и оказывать положительное влияние на плод.
    Три основных упражнения для позвоночника (2016) WebRipТри основных упражнения для позвоночника (2016) WebRip
    Представляю Вам комплекс упражнений для лечения позвононика от доктора Сергея Бубновского.
    Восстановление зрения. Простая, но эффективная гимнастика для глаз (2016) W ...Восстановление зрения. Простая, но эффективная гимнастика для глаз (2016) W ...
    Упражнения по восстановлению зрения состоят из комплекса упражнений, направленных на ускорения кровообращения в глазном яблоке. Эти упражнения способствуют фокусированию, а также расслаблению. Упражнения по восстановлению зрения можно выполнять в любое свободное время. Занимайтесь в свое удовольствие без напряжения
    Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRipКак укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip
    Как укрепить мышцы поясницы и спины - об этом начинают задумываться только когда уже возникают какие-то проблемы или боли в спине или пояснице. Большая часть нагрузки приходится именно на поясничный отдел спины, который удерживает наше тело. И часто малоподвижный образ жизни, постоянная сидячая работа за столом и т.п. приводит к тому, что мышцы спи...


PravoHolding.ru » Разное » Гимнастика для лечения боли в локте и в локтевых суставах (2016) WEBRip