23
мар 2016

Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRip

Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRip

Упражнения на турнике могут помочь развить многие мышцы и приобрести различные навыки. Но все же только подтягивания и выходы силой не позволят стать действительно максимально сильным или накачаться, а многие ставят целью именно такие задачи. Для этого к упражнениям на турнике подключают тренировки со штангой. Бородач уверен, что два этих спортивных снаряда могут полностью обеспечить требуемой нагрузкой все группы мышц. С таким набором можно выполнять как силовые тренировки, так и тренировки на выносливость.

Информация о фильме:
Название:Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс
Автор: Кросфит
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:08:54
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps(r)
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 590,01 Мб

Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRip


Скачать Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRip


Показов : 330

Похожие файлы на Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRip

    Слитный комплекс упражнений со штангой на все группы мышц (2016) WEBRipСлитный комплекс упражнений со штангой на все группы мышц (2016) WEBRip
    Этот комплекс упражнений не совсем обычный. Он может быть как отдельным упражнением, так и целой тренировкой. Давайте для начала расскажу его особенности:
    Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, батт ...Как научиться подтягиваться на турнике. Подтягивания силой, киппингом, батт ...
    Подтягивания на турнике силой и киппингом и баттерфляй являются по своей сути различными упражнениями. Силовой вид задействует исключительно верхнюю часть тела, а нижняя в это время не работает. Подтягиваться киппингом и баттерфляем нужно включая в работу все тело. В этом случае большая часть нагрузки смещается с верха, а руки, в том числе и бицеп...
    Упражнения со штангой на плечи (2011) SATRipУпражнения со штангой на плечи (2011) SATRip
    Штанга является наиболее тяжелым спортивным инвентарем, который используют для наращивания мускулатуры. Если вы не хотите накапливать мышечную массу, обращать особое внимание на упражнения со штангой вам не придется.
    Упражнения со штангой (2011) DVDRipУпражнения со штангой (2011) DVDRip
    Штанга - наиболее тяжелый спортивный инвентарь. Ее используют в основном для наращивания мускулатуры. Если не собираетесь заниматься направленным накоплением мышечной массы, вам не придется делать упражнения со штангой. Но все же стоит иметь в своем спортивном арсенале небольшую штангу с минимальным весом для того чтобы делать по несколько подходов...
    Упражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRipУпражнения с собственным весом. Силовая тренировка (2016) WEBRip
    Упражнения с собственным весом могут оказаться очень эффективными, когда по каким-либо причинам приходится проводить тренировки дома, на улице и вообще в принципе вне тренажерного зала. Но, по мнению Бородача, для того, чтобы тренировка была силовой, упражнения со своим весом должны быть соответстующей сложности. Обычными отжиманиями и приседаниям...
    Упражнения против остеохондроза (2016) WEBRipУпражнения против остеохондроза (2016) WEBRip
    Эти упражнения против остеохондроза обязательны для всех, кому за сорок. Здесь упражнения и для поясницы (комплекс Амосова) и от шейного остеохондроза (комплекс из китайской медицины). Кроме того, данные упражнения сделают осанку правильной
    Йога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRipЙога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRip
    Сегодня мы сделаем комплекс упражнений для укрепления ног, ягодиц и бедер. Эти упражнения помогут подтянуть ягодицы и бедра, сделать ваши ноги красивыми, улучшить эластичность мышц, устранят тугую подвижность тазобедренных суставов и улучшат циркуляцию в области таза.
    Как накачать бицепс на турнике (2010) DVDRipКак накачать бицепс на турнике (2010) DVDRip
    Как накачать бицепс на турнике? Турник дает возможность тренировать мышцы спины, рук, шеи, груди, бицепсы и трицепсы. Начинающему спортсмену не потребуется сложных приспособлений, но понадобится запас выносливости и терпения.
    Комплекс упражнений для тонкой талии и боков (2016) WEBRipКомплекс упражнений для тонкой талии и боков (2016) WEBRip
    Сегодня сделаем комплекс упражнений для талии и боков. Начнем упражнения с разогрева мышц талии, мышц живота.
    Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели (2016) WEBRipУпражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели (2016) WEBRip
    Упражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели.
    Комплекс для глубоких мышц позвоночника (2016) WEBRipКомплекс для глубоких мышц позвоночника (2016) WEBRip
    Эта последовательность упражнений направлена на расслабление на активизацию кровотока в мышцах прилегающих непосредственно к позвоночнику. За счет чего активно питаются диски и, при регулярном выполнении, возвращается естественная подвижность спины. Упражнения простые, доступные каждому.
    Упражнения для поясницы - йога для позвоночника (2016) WEBRipУпражнения для поясницы - йога для позвоночника (2016) WEBRip
    Комплекс, направленный на мягкое восстановление и питание поясничного отдела позвоночника. Комплекс - общий, без частных рекомендаций. Если у вас болит спина в районе поясницы, то необходимо пройти компетентное обследование, чтобы выяснить причину. Выяснить, чего делать не нужно ни в коем случае. И только после этого приступать к практике.
    Три основных упражнения для позвоночника (2016) WebRipТри основных упражнения для позвоночника (2016) WebRip
    Представляю Вам комплекс упражнений для лечения позвононика от доктора Сергея Бубновского.
    Лечебный фильм восстановление зрения. Упражнения для релаксации (2016) WEBR ...Лечебный фильм восстановление зрения. Упражнения для релаксации (2016) WEBR ...
    Эти «зрительные» тренировки на расслабление глаз помогут Вам не только преодолеть неприятную хроническую усталость органов зрения, но и в дальнейшем предотвратят появление различных симптомов утомления.
    ПОЛНЫЙ комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плеч (2016) WEBRipПОЛНЫЙ комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плеч (2016) WEBRip
    В этом видео мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на раскрытие плечевого пояса и на растяжку мышц рук. Эти упражнения можно делать в любом удобном для вас положении, как сидя, так и стоя. Самое важное здесь – это ровная спина.Данный комплекс позволяет снять напряжения с плечевого пояса, области шеи, воротниковой зоны и расслабить руки.
    Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах (2016) W ...Гимнастика для лечения плеча, упражнения для лечения боли в плечах (2016) W ...
    В этом видео представлен комплекс упражнений для лечения боли в плече или плечах. Упражнения из этого видео полезны: - для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита; для лечения артроза плечевого сустава; для улучшения подвижности плеча после застарелых травм руки;
    Эффективные упражнения на пресс в домашних условиях (2016) WEBRipЭффективные упражнения на пресс в домашних условиях (2016) WEBRip
    Эффективные упражнения на пресс в домашних условиях.Красивые и заветные кубики есть у всех,но у некоторых они скрываются под жировой прослойкой,поэтому недостаточно просто качать пресс,необходимо правильно питаться
    Учимся делать Вейлер на турнике (2010) DVDRipУчимся делать Вейлер на турнике (2010) DVDRip
    Вейлер - очень похож на простое солнышко, как это называют в народе, только там ещё добавляется небольшое движение ногами, где они почти прикасаются к турнику. Так просто это не объяснить, но нужно помнить, что всё это делается с ремнями, не забывайте, что это всё опасно!
    Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних ...Как подтянуть ягодицы: комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног в домашних ...
    Продолжаем серию тренировок, направленных на похудение, проработку мышц и поддержание стройности ваших ног. В этом видео сделаем комплекс упражнений, которые подтянут ягодицы. Растянем ноги, чтобы улучшить эластичность мышц.
    О повышении тестостерона естественными способами (2016) WEBRipО повышении тестостерона естественными способами (2016) WEBRip
    Как повысить, поднять, увеличить уровень тестостерона у мужчин естественными способами. Это видео является своего рода ответом на вот такой вопрос: "Здравствуйте, Александр Алексеевич! Говорят, что становая и присед - это упражнения, после которых максимально поднимается тестостерон. Типа, поднял тестостерон в крови "базой" - дальше бери фигач на б...
    Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2 ...Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2 ...
    В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.
    3 упражнения для пресса и красивого живота (2016) WEBRip3 упражнения для пресса и красивого живота (2016) WEBRip
    Еще одно видео посвящено работе с мышцами пресса. Это очень животрепещущая тема и стоит начать заниматься ей сейчас, чтобы к лету укрепить мышцы пресса, сделать ваш живот красивым, плоским и подтянутым.
    Как правильно делать скручивания на пресс? (2016) WEBRipКак правильно делать скручивания на пресс? (2016) WEBRip
    Из видео вы узнаете, как правильно делать скручивания на пресс на полу, на турнике и на брусьях.
    Школа турника  (2010/DVDRip)Школа турника (2010/DVDRip)
    Школа Турника от Михаила Баратова. В видео показано как научиться выполнять различные упражнения на турнике, такие как...
    Дыхательная гимнастика при беременности. Виды дыхания и комплекс дыхательны ...Дыхательная гимнастика при беременности. Виды дыхания и комплекс дыхательны ...
    Данное видео рассказывает о дыхательной гимнастике при беременности. Виды дыхания и комплекс дыхательных упражнений. Используя данные упражнения вы можете облегчить период беременности, поддерживать себя в форме и оказывать положительное влияние на плод.
    Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRipКак укрепить поясницу - упражнения с фитболом (2016) WEBRip
    Как укрепить мышцы поясницы и спины - об этом начинают задумываться только когда уже возникают какие-то проблемы или боли в спине или пояснице. Большая часть нагрузки приходится именно на поясничный отдел спины, который удерживает наше тело. И часто малоподвижный образ жизни, постоянная сидячая работа за столом и т.п. приводит к тому, что мышцы спи...
    3 упражнения для реабилитации всего позвоночника (2016) WEBRip3 упражнения для реабилитации всего позвоночника (2016) WEBRip
    Укрепление мышц спины. Рекомендована для всех, кто пережил травмы спины, на войне или в других катастрофических ситуациях, этот комплекс подходит для людей с ограниченными физическими, возможностями, а также людям желающим иметь здоровый позвоночник. Результат гарантирован только тем, у кого достаточно силы воли раз в день уделить внимание своему з...
    Шпагат. Как сесть на шпагат (2016) WEBRipШпагат. Как сесть на шпагат (2016) WEBRip
    Эти упражнения помогут вам сесть на продольный шпагат. Этот комплекс упражнений на шпагат занимает всего 20 минут в день. Вы можете выполнять его 5-6 раз в неделю. Выполняйте эти упражнения регулярно и наблюдайте как у вас улучшается растяжка, укрепляются мышцы и ваше тело становится более привлекательным!
    Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника (2016) WE ...Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника (2016) WE ...
    Комплекс, направленный на мягкое восстановление, разблокирование и питание шеи, плечевого пояса, грудного отдела позвоночника. Комплекс - общий, без частных рекомендаций. Если у вас болит спина, то необходимо пройти компетентное обследование, чтобы выяснить причину. Выяснить, чего делать не нужно ни в коем случае. И только после этого приступать к ...
    Упражнения по бодибилдингуУпражнения по бодибилдингу
    Информация о публикации: Название: "Упражнения по бодибилдингу" Год выпуска: 2001-2010 Жанр: обучающее видео Снято: Россия - США Язык: Русский Перевод: не нужен Продолжительность: 03:35:00 Упражнения в исполнении спортсмена с подробным комментированием техники выполнения

PravoHolding.ru » Разное » Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRip