AliExpress: новогодняя скидка до 70% на все!
Aliexpress WW
27
ноя 2012

Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip

Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip

Александр Приходько показывает тренировку плеч со свободными весами. Он использует гантели и машину Смита. Эта тренировка нацелена на набор мышечной массы именно потому, что используется свободный вес.
В данной тренировке плеч со свободными весами используются следующие упражнения: жим в машине Смита из-за головы сидя, махи в стороны с гантелями стоя, тяга к подбородку в машине Смита, махи с гантелями в стороны в наклоне.

Информация о фильме:
Название: Тренировка плеч со свободным весом
Автор: Александр Приходько
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2011

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:20:49
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: FLV
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 1920x1080
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 106 Мб

Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip


Скачать Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip



Показов : 673

Похожие файлы на Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip

    Улучшаем пропорции тела (2012) DVDRipУлучшаем пропорции тела (2012) DVDRip
    Светлана Ерегина, абсолютная чемпионка России в номинации фитнес-бикини, рассказывает, как можно улучшить пропорции тела. На ее взгляд, увеличение ширины плеч как раз улучшают пропорции тела, и сегодня Светлана Ерегина показывает свою тренировку плеч.
    Необычные упражнения Станислава Линдовера (2012) DVDRipНеобычные упражнения Станислава Линдовера (2012) DVDRip
    У Стаса травма руки. И было время, когда он не мог полноценно тренироваться, используя класические, всем известные упражнения со свободными весами. И тут ему на помощь пришла его инженерная смекалка. И он придумал новые необычные, и вместе с тем не менее эффективные упражнения.
    Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRipУпражнения на дельты - тренировка отстающих дельт (2016) WEBRip
    Мышцы, которые формируют плечо, называют дельтовидными. Они состоят из трех частей: передние, средние и задние дельты. Для максимальной проработки плеч - необходимо включать упражнения на все три части. В этом видео приводится тренировка отстающих дельт.После обязательной разминки, первым упражнением в комплексе на боковые и передние головки дельто...
    Тяговая тренировка Щукина (2012) DVDRipТяговая тренировка Щукина (2012) DVDRip
    В этом выпуске Александр покажет тренировку двух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также относится бицепс и бицепс бедра, но эти тренировки вы увидите в следующий раз.
    Бицепс и трицепс. Советы по тренировке рук (2013) DVDRipБицепс и трицепс. Советы по тренировке рук (2013) DVDRip
    Автор продемонстрирует вам тренировку рук в период набора мышечной массы. Он использует метод чередования упражнений со свободными весами и упражнения на тренажерах.
    Тренировка рук. Трицепс и бицепс (2012) DVDRipТренировка рук. Трицепс и бицепс (2012) DVDRip
    Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во второй части тренировки.
    Пампинг-тренировка (2012) DVDRipПампинг-тренировка (2012) DVDRip
    Выражение пампинг - это стиль тренинга, при данных тренировках упражнения проделываются с небольшими весами в огромном количестве повторений. Этот вид тренировки xapaктеpизуeмся огромной нaкачкoй мышц в пpоцecсe . Нo эти тренировки надо проделывать нe чaщe двyx paз в мeсяц.
    Тренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRipТренировка на рельеф и форму мышц (2012) DVDRip
    В этом видео Зина Руденко отвечает на свой вопрос, который она задала в предыдущем видео: почему девушкам обязательно необходимо тренироваться с дополнительными отягощениями в тренажерном зале.
    Мышцы плеч: штанга (2012) SATRipМышцы плеч: штанга (2012) SATRip
    Нет предела совершенства человеческого тела! И нет видимых причин отказываться от давней мечты похвастаться кубиками пресса и чугунными бицепсами.
    Прыжковая тренировка - плиометрика (2012) DVDRipПрыжковая тренировка - плиометрика (2012) DVDRip
    Любимица публики, Зина Руденко показывает необычную прыжковую тренировку, которая называется - плиометрика.

PravoHolding.ru » Разное » Тренировка плеч со свободным весом (2012) DVDRip

Акция: скидки до 50% на все
Загрузка...