12
дек 2010

Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации

Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации

Это издание обобщает рекомендации ведущих зарубежных и российских специалистов в области спортивного питания. Рассматриваются требования к питанию спортсмена в зависимости от особенностей обменных процессов в разных видах спорта. Для студентов вузов, спортсменов, тренеров, спортивных врачей.

Содержание:
Глава 1. Белки, жиры, углеводы в рационе спортсмена и физическая работоспособность
Глава 2. Витамины и минеральные вещества
Глава 3. Температурная регуляция и баланс жидкости в организме
Глава 4. Функции желудочно-кишечного тракта и физические упражнения
Глава 5. Пути повышения работоспособности спортсменов с помощью факторов питания
Глава 6. Питание юных спортсменов
Глава 7. Вопрос веса в спорте
Глава 8. Практические рекомендации. Циклические виды спорта
Глава 9. Практические рекомендации. Игровые виды спорта
Глава 10. Практические рекомендации. Сложнокоординационные виды спорта
Глава 11. Практические рекомендации. Тяжелая атлетика и спортивные единоборства
Приложение. Энергозатраты при некоторых видах физической активности

Название: Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации
Год: 2007
Автор: О.О. Борисова
Издательство: Советский спорт
Жанр: Спорт, здоровье
Страниц: 131
Формат: PDF
Качество: отличное
Язык: русский
Размер файла: 12,20 Мб

Скачать: Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации


Показов : 502

Похожие книги на Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации

    Рами Блект. Законы и практические рекомендации изменения судьбы.Рами Блект. Законы и практические рекомендации изменения судьбы.
    Данный тренинг является вводной частью обучающего курса по Восточной (альтернативной) психологии. В процессе обучения дается законченная система, позволяющая человеку быстро прогрессировать и быть гармоничным, счастливым, здоровым и успешным.
    Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта: советы и рекомендации  ...Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта: советы и рекомендации ...
    Мало кому хочется страдать от неприятных симптомов, подвергаться подчас болезненным обследованиям, глотать кучу лекарств и годами избегать вкусностей. Появление болезней пищеварения влечет за собой все перечисленные сложности, поэтому лучше заранее подкорректировать некоторые аспекты образа жизни, чем потом изнемогать от хронических заболеваний.
    Нормализация веса при помощи дыхательной практики.Теория (2016) WEBRipНормализация веса при помощи дыхательной практики.Теория (2016) WEBRip
    Участники получили практические рекомендации по снижению веса при помощи дыхательной практики, а также: Упражнение, которое позволит за 5 минут избавиться от повышенного аппетита и тяги к сладкому. 2. Практику расслабления для избавления от стресса и повышения эмоциональной устойчивости. 3. Секретное авторское упражнение для снижения веса и избав...
    Восстановление зрения. Практические знания. Подготовительный материал (2016 ...Восстановление зрения. Практические знания. Подготовительный материал (2016 ...
    Практические знания. Подготовительный материал из физики и ИКТ необходимый для получения лучших результатов на занятиях по улучшению зрения.
    Susan Kleiner / Сьюзан Клейнер - Спортивное питание победителей (2011)Susan Kleiner / Сьюзан Клейнер - Спортивное питание победителей (2011)
    Сьюзан Клейнер по праву считается едва ли не лучшим в мире специалистом в вопросах спортивного питания. Книга эта наверняка вызовет повышенный интерес не только у всех любителей фитнеса, но даже и у профессиональных спортсменов и их тренеров. Написана она без лишних отступлений, все, что называется, строго по делу - грамотно, точно, прикладно. А ес...
    Уютная квартира №1 (январь 2010)Уютная квартира №1 (январь 2010)
    «Уютная квартира» – это, прежде всего практические советы и рекомендации по благоустройству и реконструкции вашей квартиры, лучшие примеры дизайна и планировки, комфорт на каждый день, приятные мелочи, цветы в доме, элементы декора. Тема номера: 10 секретов стильной ванной
    Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?/Светлана Чойжинимаева/2010Болезни нервных людей, или Откуда дует ветер?/Светлана Чойжинимаева/2010
    С помощью этой книги вы узнаете, как избежать множества болезней, происходящих из-за расстройства нервной системы, получите практические советы и рекомендации относительно правильного питания и образа жизни.
    Домашний слесарьДомашний слесарь
    В универсальном практическом пособии для профессионалов и любителей изложены основные практические и некоторые теоретические сведения о выполнении слесарных работ. Рекомендации, приведенные в справочнике, помогут при обработке изделий из металла в условиях домашней мастерской, в гараже, на даче и т.п.
    Юлия Высоцкая - Детское питание от рождения и старше (2010) DjVuЮлия Высоцкая - Детское питание от рождения и старше (2010) DjVu
    Новая кулинарная книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию детей и содержит не только рецепты, но и рекомендации для разных возрастных категорий - начиная от периода грудного вскармливания и до подросткового возраста.
    Здоровое питание. Простые и эффективные правила (2016) WEBRipЗдоровое питание. Простые и эффективные правила (2016) WEBRip
    Вопросы "здорового питания" волнуют любого человека, желающего получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. Чтобы пища приносила пользу в ней должны оптимально сочетаться жиры, белки и углеводы.
    Справочник настоящего мужчины / Кашкаров Андрей / 2013Справочник настоящего мужчины / Кашкаров Андрей / 2013
    В книге собраны и обобщены практические рекомендации и инструкции, которые помогут мужчине оставаться настоящим «Джеймсом Бондом» как в экстремальных условиях, так и в повседневной жизни.
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Григоров И. Н. Практические конструкции антенн (2005) DjVuГригоров И. Н. Практические конструкции антенн (2005) DjVu
    В книге дается описание различных типов антенн - магнитных, вертикальных, ромбических, рамочных, антенн Бевереджа, а также "невидимых" и "шпионских", которые используют без наружных антенных устройств. В ней впервые дан обзор укороченных антенн Си-Би диапазона. Выделен вопрос эксплуатации и изготовления антенн, при необходимости рассмотрена теория ...
    Практические советы домашнему мастеру. Дом. Дача. АвтомобильПрактические советы домашнему мастеру. Дом. Дача. Автомобиль
    Практические советы домашнему мастеру. Дом. Дача. Автомобиль. Книга представляет собой сборник профессиональных советов домашнему умельцу, с помощью которых можно самостоятельно выполнить: дизайн помещения, ремонтные, строительные и отделочные работы, инженерное оснащение дома и квартиры. А также - обустроить приусадебный участок; построить баню, ...
    Утепление лоджии. Практические советы (2015) WebRipУтепление лоджии. Практические советы (2015) WebRip
    Утепление лоджии интересует многих, поскольку при строительстве эта часть квартир всегда остается холодной. Проведя дополнительные работы для утепления, можно более рационально использовать помещение в любое время года.
    Правильное питание спортсмена. Введение в науку о питании (2012) DVDRipПравильное питание спортсмена. Введение в науку о питании (2012) DVDRip
    Сегодня мы начнем говорить о питании. Нас часто спрашивают о спортивном питании, но мы не можем о нем говорить, не имея представления об основном питании, которое должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным.
    Практические уроки Adobe Photoshop. Обучающий видеокурс (2012)Практические уроки Adobe Photoshop. Обучающий видеокурс (2012)
    В видеокурсе показаны практические примеры обработки фотографий и рисования изображений в Adobe Photoshop. Вы научитесь добавлять эффекты дождя, снега, тумана к пейзажам, нарисовать дым, мыльные пузыри, поздравительную открытку, а такжу увидите как придать текстуру тексту.
    Практические советы по выращиванию картофеля  (2011) DVDRipПрактические советы по выращиванию картофеля (2011) DVDRip
    Несмотря на широкий выбор картофеля в продаже, выращенные на своем огороде овощи все же намного вкуснее. Ведь для себя можно вырастить многие старинные некоммерческие разновидности картофеля с отличными вкусовыми качествами. Смотрите, как правильно посадить картофель и как за ним ухаживать.
    Стратегия чемпионов. Мышление схемамиСтратегия чемпионов. Мышление схемами
    Стратегия чемпионов. Мышление схемами. В книге исследуется важнейшее направление развития стратегического мастерства - "метод мышление схемами". Такой способ с большим успехом применяли чемпионы мира по шахматам. Приведен анализ около 500 примеров из их практики, представлены позиции для самостоятельной работы и даны практические рекомендации.
    Современный квартирный сантехник, строитель и электрик (2014)Современный квартирный сантехник, строитель и электрик (2014)
    В книге собраны практические рекомендации по основным видам сантехнических, строительных и электротехнических работ, с которыми приходится сталкиваться большинству мужчин в квартире или собственном доме.
    Утепление стен. Практические советы (2012) DVDRipУтепление стен. Практические советы (2012) DVDRip
    Наибольшие тепло потери в многоквартирных и частных домах происходит из за слабого и неграмотного утепления стен. Более 40 % тепла улетучивается именно через стены. В условиях суровых зим эта цифра очень значительна.
    Самодельные рыболовные приманкиСамодельные рыболовные приманки
    В данной книге приведены практические рекомендации по изготовлению основных видов искусственных рыболовных приманок из металла, пластмасс, резины, древесины и других материалов. При описании методов изготовления приманок рассматриваются приемы обработки металла, пластмассы, резины: литье, чеканка, пайка, полировка, покраска, серебрение и т.д. Приво...
    Сеть на LINUX. Проектирование, прокладка, эксплуатация / Алексей Старовойто ...Сеть на LINUX. Проектирование, прокладка, эксплуатация / Алексей Старовойто ...
    Рассмотрены практические вопросы по прокладке сети, организации сервера (Apache, Samba, DNS, DHCP) на основе операционной системы Linux и интеграции этого сервера в сетях Windows. Большое внимание уделено повседневной эксплуатации сети. Излагаются основы функционирования сетей и сетевой аппаратуры. Даются практические рекомендации по проектированию...
    Практические советы по ремонту бытовой радиоэлектронной аппаратуры (2002) P ...Практические советы по ремонту бытовой радиоэлектронной аппаратуры (2002) P ...
    Книга основана на практическом материале и посвящена ремонту бытовой электронной технике. Она полезна тем, кто не имеет опыта, но хочет освоить ремонт бытовой электронной техники в домашних условиях.
    Моя любимая дача (№12, Декабрь / 2014)Моя любимая дача (№12, Декабрь / 2014)
    Популярный иллюстрированный журнал, содержащий практические советы по огородничеству, садоводству и ландшафтному дизайну, рекомендации экспертов и садоводов.
    Технологии работы со стеклом (2011) pdf rtfТехнологии работы со стеклом (2011) pdf rtf
    В данной книге Вы найдете некоторые советы и практические рекомендации по работе со стеклом. Здесь рассмотрены такие вопросы как живопись и декоративная отделка на стекле, хололдное серебрение стекла, как сделать отверстие в стекле, как разрезать стекло без алмаза, обычными ножницами...
    Как создавать сайты для клиентов (2011)Как создавать сайты для клиентов (2011)
    Практический видео курс по заработку в Интернете от 30.000 руб создавая сайты для клиентов.
    Ремонт и сервис №4 (апрель 2013)Ремонт и сервис №4 (апрель 2013)
    Журнал посвящен вопросам ремонта и обслуживания электрической техники. В нем рассказывается об эксплуатации, устройстве и ремонте телефонной и оргтехнике, телевизионной, автомобильной электронике, видео- и аудиотехники и др. Даются практические советы и рекомендации опытных ремонтников, многообразные справочные материалы. Публикуется сведения о све...
    Уютная квартира (№10, Октябрь / 2014)Уютная квартира (№10, Октябрь / 2014)
    Уютная квартира - это, прежде всего практические советы и рекомендации по благоустройству и реконструкции вашей квартиры, лучшие примеры дизайна и планировки, комфорт на каждый день, приятные мелочи, цветы в доме, элементы декора.
    Людмила Божко. Изделия из бисераЛюдмила Божко. Изделия из бисера
    Людмила Божко. Изделия из бисера. Издание будет интересно и тем, кто делает первые шаги в искусстве бисероплетения, и опытным мастерам. Начинающим книга поможет освоить почти все существующие техники плетения и с помощью несложных схем получить практические навыки. Здесь они найдут рекомендации по подбору материалов и инструментов, соблюдению основ...


PravoHolding.ru » Электронные книги » Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации