08
окт 2016

Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014-2016)

Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014-2016)

Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
Рассматривается первое пилотное исследование, непосредственно доказавшее, что йога способствует укреплению костей, оказывает положительное влияние на пораженные артритом суставы, способствуя их смазыванию изнутри и усиливая движение питательных веществ как в суставной жидкости, так и в самом хряще. Оно же выявило дополнительные преимущества йоги для людей пожилого возраста с остеопорозом.
Для широкого круга читателей.

Список книг:
1. Лорен Фишмен, Эллен Солтонстолл. Йога при остеопорозе
2. Лорен Фишмен, Кэрол Эрдмен. Йога для спины
3. Бобби Кленнелл. Йога для здоровья груди
4. Бретт Стюарт, Джейсон Уорнер. 5 килограммов мышц через 7 недель
5. Бретт Стюарт. 10 километров через 7 недель
6. Фредерик Делавье, Майкл Гандил. Анатомия силовых тренировок для женщин
7. Бадди Ли. Тренировки со скакалкой
8. Лили Чоу, Кеннет Люн. Тренировки с подвесными ремнями

Название: Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг
Автор: разные
Издательство: Попурри
Год: 2014-2016
Страниц: 1744, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, fb2
Размер: 75,6 Mb


Скачать Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014-2016)


Скачать книгу Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014-2016) без регистрации

Показов : 22

Похожие книги на Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014-2016)

    50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 201250 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012
    Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
    Инь-йога. Теория и практика / Пол Грилли / 2014Инь-йога. Теория и практика / Пол Грилли / 2014
    До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направлен­ная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут.
    Йога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRipЙога упражнения для ног и ягодиц (2016) WEBRip
    Сегодня мы сделаем комплекс упражнений для укрепления ног, ягодиц и бедер. Эти упражнения помогут подтянуть ягодицы и бедра, сделать ваши ноги красивыми, улучшить эластичность мышц, устранят тугую подвижность тазобедренных суставов и улучшат циркуляцию в области таза.
    Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVuОливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVu
    Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры. Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быст...
    Джиллиан Майклс / Йога для снижения веса DVDRipДжиллиан Майклс / Йога для снижения веса DVDRip
    Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто Вам нужен. Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу, поэтому ее тренировки очень эффективны!
    7 секретов йоги  (2001) SATRip7 секретов йоги (2001) SATRip
    Йога возникла в Индии – это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе вы узнаете несколько главных секретов Йоги.
    Упражнения для ног (2016) WEBRipУпражнения для ног (2016) WEBRip
    Ноги являются очень травмоопасной зоной. В этом ролике я показываю и подробно объясняю каждое движение комплекса для ног из моей книги “Гимнастика Макеева. Йога бытовых движений”. Используйте эти упражнения для профилактики и лечения заболеваний свода стопы, голеностопа, коленныx и тазобедренныx суставов, при плоскостопии.
    Упражнения для поясницы - йога для позвоночника (2016) WEBRipУпражнения для поясницы - йога для позвоночника (2016) WEBRip
    Комплекс, направленный на мягкое восстановление и питание поясничного отдела позвоночника. Комплекс - общий, без частных рекомендаций. Если у вас болит спина в районе поясницы, то необходимо пройти компетентное обследование, чтобы выяснить причину. Выяснить, чего делать не нужно ни в коем случае. И только после этого приступать к практике.
    Янтра йога - уникальный метод управления праной для поддержания совершенног ...Янтра йога - уникальный метод управления праной для поддержания совершенног ...
    Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая в соответствии с принципом тибетской медицины пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, воду и землю. Янтра йога – это древняя система тибетской йоги, включающая в себя движения тела, упражнения с дыханием и методы сосредоточения.
    Йога и фитнес (2005)Йога и фитнес (2005)
    В ролях: Режиссёр:
    Упражнения, которые устраняют боль в пояснице (2016) WEBRipУпражнения, которые устраняют боль в пояснице (2016) WEBRip
    В этом видео йога терапевт Светлана Чирко, выпускница Международной Гималайской Академии йоги показывает простые упражнения, которые позволяют устранить острую боль в пояснице, убрать спазм мышц.
    Наталия Правдина: Фитнес-йога (2007/VDRip)Наталия Правдина: Фитнес-йога (2007/VDRip)
    Уникальный видеокурс "Фитнес-йога" от Наталии Правдиной – оригинальная версия для новичков, и для продвинутых йогинов и йогинь, и для всех тех, кто мечтает не токмо о здоровье, однако и о красивой, молодой, подтянутой фигуре. Индивидуально для вас: новое направление древней, однако вечно юной йоги – фитнес-йога!
    Комплекс йога упражнений для укрепления всего тела (2016) WEBRipКомплекс йога упражнений для укрепления всего тела (2016) WEBRip
    В этом видео рассмотрим комплекс упражнений из силовой йоги, при помощи которого вы сможете хорошо подтянуть и укрепить все мышцы тела. Его можно применять для того, чтобы быстро привести себя в форму и тело в порядок.
    Йога. Упражнения для выработки положительных качеств (2011) DVDRipЙога. Упражнения для выработки положительных качеств (2011) DVDRip
    Устранение хитрости, о преимуществе внутренних качеств перед внешними,о развитии любви,о мужчине и женщине.
    Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника (2016) WE ...Упражнения для шеи, плеч, грудного отдела - йога для позвоночника (2016) WE ...
    Комплекс, направленный на мягкое восстановление, разблокирование и питание шеи, плечевого пояса, грудного отдела позвоночника. Комплекс - общий, без частных рекомендаций. Если у вас болит спина, то необходимо пройти компетентное обследование, чтобы выяснить причину. Выяснить, чего делать не нужно ни в коем случае. И только после этого приступать к ...
    Йога упражнения для профилактики простудных заболеваний (2016) WEBRipЙога упражнения для профилактики простудных заболеваний (2016) WEBRip
    Это видео посвящено профилактике простудных заболеваний верхних дыхательных путей. Этот комплекс будет состоять из двух упражнений йоги. Первое упражнение вам уже знакомо. Капалабхати пранаяма – это дыхательная практика и является одним из очистительных практик йоги, но вы научитесь применять его в качестве профилактики простудных заболеваний. Капа...
    Здоровье на уровне. Йога для начинающих (2016) WEBRipЗдоровье на уровне. Йога для начинающих (2016) WEBRip
    Эти упражнения прекрасно подходят людям, которые занимаются йогой недавно. Также они полезны тем, кто просто хочет поддерживать свое здоровье на хорошем уровне. Этот комплекс упражнений поддерживает подвижность позвоночника и суставов на хорошем уровне, улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также налаживает другие функции организ...
    Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (2012)Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела (2012)
    Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
    Упражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRipУпражнения на турнике и со штангой - идеальный комплекс (2016) WEBRip
    Упражнения на турнике могут помочь развить многие мышцы и приобрести различные навыки. Но все же только подтягивания и выходы силой не позволят стать действительно максимально сильным или накачаться, а многие ставят целью именно такие задачи. Для этого к упражнениям на турнике подключают тренировки со штангой
    Йога для обновления энергетики и иммунитета. Йога против вирусов (2016) WEB ...Йога для обновления энергетики и иммунитета. Йога против вирусов (2016) WEB ...
    Йога для обновления энергетики и иммунитета. Йога против вирусов.
    Йога в постели. Вечерний комплекс Сладкий сон (2013) DVDRipЙога в постели. Вечерний комплекс Сладкий сон (2013) DVDRip
    Комплекс простых упражнения для расслабления и снятия стресса перед сном. Вечерний комплекс "Сладкий сон" станет вам помощником при проблемах, вызванных стрессом: бессонница, излишнее напряжение мышц спины и всего тела.
    Йога - интенсив [2010] DVDRipЙога - интенсив [2010] DVDRip
    Йога по максимуму! Больше впечатлений! Больше разнообразия! Больше эффективности! Для тех, кто по-настоящему увлечен йогой. Йога-интенсив - это динамичный видеоурок йоги с исполнением упражнений, для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум! Силовые асаны и позы для бала...
    Энн Стюарт - Собрание сочинений (15 книг) (2014) FB2Энн Стюарт - Собрание сочинений (15 книг) (2014) FB2
    Энн Стюарт родилась в 1949г. на севере Вермонта. Первые пробы пера Энн Стюарт сделала еще в юношеские годы. Свой первый роман под названием «Barrett’s Hill», Стюарт написала, когда ей только исполнилось 25 лет. Этот готический роман почти сразу издало «Ballantine» в 1974 г. С тех пор она пишет готические, регентские романы, романтические триллеры, ...
    СТРОЙНАЯ МАМА - cекрет успеха (Фитнес программа для беременных женщин)СТРОЙНАЯ МАМА - cекрет успеха (Фитнес программа для беременных женщин)
    Движение - жизнь. Беременная женщина создает новую жизнь, кому как ни ей нужна дополнительная двигательная активность?! Всемирно известный инструктор Лейза Харт продолжает создавать динамические программы, которые безопасны и полезны для Вашего здоровья. Ее творческий подход и годами отрабатываемая методика заставляют миллионы людей тренироваться п...
    Бикини-йога. Идеальное тело к лету (2012) DVDRipБикини-йога. Идеальное тело к лету (2012) DVDRip
    Эффективные упражнения для укрепления мышц спины, ног, ягодиц для начинающих. Комплекс тренирует мышцы бедер, ягодиц и даже верхней части спины и плеч. Вы сможете эффективно укрепить мышцы задней поверхности бедра. Кроме того данный комплекс великолепно формирует соблазнительные округлые ягодицы, укрепляет мышцы спины, особенно поясницу.
    Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRipУпражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip
    Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.
    Упражнения для укрепления иммунитета и повышения энергии. Дыхательные практ ...Упражнения для укрепления иммунитета и повышения энергии. Дыхательные практ ...
    Представляем вашему вниманию новый комплекс упражнений для повышения энергии и укрепления иммунитета — эта тема особенно актуальна в переходный период. В холодный осенний период особенно актуален вопрос повышения энергии и повышения иммунитета. Вам это знакомо? Тогда смотрите наш видеоурок. Это простой комплекс йога упражнений, его можно использова...
    Йога перед сном. Расслабление тела и ума (2016) WEBRipЙога перед сном. Расслабление тела и ума (2016) WEBRip
    Привет йогалюбители! Сегодня у меня для вас йога перед сном: практикуешь, шавасана и спать! Медленная, расслабляющая, потягивающая шею, спину и ноги практика
    Интегральная йога (2010) DVDRipИнтегральная йога (2010) DVDRip
    Интегральная йога — один из современных видов йоги, основанный на учении Шри Ауробиндо и Матери Мирры Альфассы. Интегральной йогой называют комплексный подход к духовному совершенствованию духа и тела. Под руководством опытного инструктора вы освоите особые упражнения по работе с чакрами.
    3 упражнения для пресса и красивого живота (2016) WEBRip3 упражнения для пресса и красивого живота (2016) WEBRip
    Еще одно видео посвящено работе с мышцами пресса. Это очень животрепещущая тема и стоит начать заниматься ей сейчас, чтобы к лету укрепить мышцы пресса, сделать ваш живот красивым, плоским и подтянутым.

PravoHolding.Ru » E-book » Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014-2016)