13
июн 2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015

Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта - бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
Почему книга достойна прочтения:
*Вы сможете узнать больше о механизмах возникновения и последствиях спортивных травм, а ведь "предупрежден - значит вооружен"!
*Вы аучитесь соблюдать осторожность и относиться к физическим нагрузкам не как к волшебному способу сделать фигуру идеальной, а здоровье - железным, а как к действенному, но довольно опасному инструменту для самосовершенствования.
*Вы узнаете о популярных видах спорта то, о чем не сообщают те, кто их активно рекламируют.

Название: Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Год издания: 2015
Автор: Стивен Баррер
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Пособие
Количество страниц: 240
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 10 Mb

Скачать книгу Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок



Показов : 457

Похожие книги на Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015

    Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендацииПитание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации
    Это издание обобщает рекомендации ведущих зарубежных и российских специалистов в области спортивного питания. Рассматриваются требования к питанию спортсмена в зависимости от особенностей обменных процессов в разных видах спорта. Для студентов вузов, спортсменов, тренеров, спортивных врачей.
    Анатомия бега/Джо Пулео, Патрик Милрой/2011Анатомия бега/Джо Пулео, Патрик Милрой/2011
    Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.Она поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее.
    Виталий Кличко, Владимир Кличко, Наталия Кличко - 12 раундов фитнеса (2003)Виталий Кличко, Владимир Кличко, Наталия Кличко - 12 раундов фитнеса (2003)
    Хотите быть тренированным и здоровым? Иметь плоский живот и крепкие мышцы? Излучать обаяние и быть уверенным в собственных силах? Тогда просто тренируйтесь вместе с нами по нашей комплексной программе фитнеса. Она включает в себя пять составляющих: выносливость, силу, быстроту, координацию и подвижность
    Философия фитнеса (2012) DVDRipФилософия фитнеса (2012) DVDRip
    Чемпион мира по фитнесу Дмитрий Я. показывает одну из многих своих спортивных тренировок. Так Дмитрий занимается в межсезонье, готовя тело к серьезной тренировке.
    Разминка после бега за 15 минут (2016) WEBRipРазминка после бега за 15 минут (2016) WEBRip
    Важно не только хорошо размять тело перед бегом, но и правильно закончить тренировку! Для этого мы разработали уникальный комплекс “После бега”. В нем сочетаются асаны, которые помогут максимально расслабить мышцы ног и область таза.
    Гантели для фитнеса (2010) SATRipГантели для фитнеса (2010) SATRip
    "Гантели для фитнеса" - это замечательный видео урок, благодаря которому вы научитесь работать с вышеупомянутым спортивным инвентарем. Когда в дело вступают гантели, то весьма обычный фитнес может превратиться в довольно сложные тренировки, направленные на укрепление и наращивание мышечной массы.
    Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...
    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
    50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 201250 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012
    Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
    Цигун и Жизнь (Цигун и Спорт) - Все номераЦигун и Жизнь (Цигун и Спорт) - Все номера
    О Книге: Журнал Цигун и Жизнь (Цигун и Спорт) издавался с 1991 по 2004 годы. Он был посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии, также есть интересные статьи по истории, рекомендации для повседневной жизни от мастеров.
    Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 20 ...Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 20 ...
    Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно ...

PravoHolding.ru » Электронные книги » Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015