13
июн 2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015

Когда и кем было решено, что физические нагрузки - это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом "нет боли - нет результата" автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии - здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта - бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
Почему книга достойна прочтения:
*Вы сможете узнать больше о механизмах возникновения и последствиях спортивных травм, а ведь "предупрежден - значит вооружен"!
*Вы аучитесь соблюдать осторожность и относиться к физическим нагрузкам не как к волшебному способу сделать фигуру идеальной, а здоровье - железным, а как к действенному, но довольно опасному инструменту для самосовершенствования.
*Вы узнаете о популярных видах спорта то, о чем не сообщают те, кто их активно рекламируют.

Название: Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок
Год издания: 2015
Автор: Стивен Баррер
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Пособие
Количество страниц: 240
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 10 Mb

Скачать книгу Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок


Показов : 433

Похожие книги на Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015

    Питание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендацииПитание спортсменов. Зарубежный опыт и практические рекомендации
    Это издание обобщает рекомендации ведущих зарубежных и российских специалистов в области спортивного питания. Рассматриваются требования к питанию спортсмена в зависимости от особенностей обменных процессов в разных видах спорта. Для студентов вузов, спортсменов, тренеров, спортивных врачей.
    Анатомия бега/Джо Пулео, Патрик Милрой/2011Анатомия бега/Джо Пулео, Патрик Милрой/2011
    Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.Она поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее.
    Виталий Кличко, Владимир Кличко, Наталия Кличко - 12 раундов фитнеса (2003)Виталий Кличко, Владимир Кличко, Наталия Кличко - 12 раундов фитнеса (2003)
    Хотите быть тренированным и здоровым? Иметь плоский живот и крепкие мышцы? Излучать обаяние и быть уверенным в собственных силах? Тогда просто тренируйтесь вместе с нами по нашей комплексной программе фитнеса. Она включает в себя пять составляющих: выносливость, силу, быстроту, координацию и подвижность
    Философия фитнеса (2012) DVDRipФилософия фитнеса (2012) DVDRip
    Чемпион мира по фитнесу Дмитрий Я. показывает одну из многих своих спортивных тренировок. Так Дмитрий занимается в межсезонье, готовя тело к серьезной тренировке.
    Разминка после бега за 15 минут (2016) WEBRipРазминка после бега за 15 минут (2016) WEBRip
    Важно не только хорошо размять тело перед бегом, но и правильно закончить тренировку! Для этого мы разработали уникальный комплекс “После бега”. В нем сочетаются асаны, которые помогут максимально расслабить мышцы ног и область таза.
    Гантели для фитнеса (2010) SATRipГантели для фитнеса (2010) SATRip
    "Гантели для фитнеса" - это замечательный видео урок, благодаря которому вы научитесь работать с вышеупомянутым спортивным инвентарем. Когда в дело вступают гантели, то весьма обычный фитнес может превратиться в довольно сложные тренировки, направленные на укрепление и наращивание мышечной массы.
    Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...
    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
    50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 201250 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012
    Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.
    Цигун и Жизнь (Цигун и Спорт) - Все номераЦигун и Жизнь (Цигун и Спорт) - Все номера
    О Книге: Журнал Цигун и Жизнь (Цигун и Спорт) издавался с 1991 по 2004 годы. Он был посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии, также есть интересные статьи по истории, рекомендации для повседневной жизни от мастеров.
    Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 20 ...Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера / Полетаева Анастасия / 20 ...
    Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно ...
    Страусиные бегаСтраусиные бега
    Страусиные Бега - Аркады Скачать Скачай игру аркаду "Страусиные Бега" и стань героем! Страусиной планете требуется помощь. Злой профессор похитил все яйца, чтобы превратить птенцов в солдат-киборгов. Однако его помощник оставил заметный след, по которому его можно догнать! В погоню должен отправиться самый ловкий и быстрый страус. Выбрав одного из ...
    Управляй своим метаболизмом / Джиллиан Майклз / 2009Управляй своим метаболизмом / Джиллиан Майклз / 2009
    Я могла бы назвать эту книгу «Эволюция здоровья и Фитнес Гуру». Почему? Потому что после семнадцати лет работы в сфере фитнеса - после семнадцати лет изучения с ведущими докторами спорта и медицины, питания, эндокринологии и антивозрастных изменений - это всё было изучено мной. Это всё, что я смогла вложить в книгу "Управляй своим метаболизмом" (Ma...
    Чарльз Филлипс - Интеллектуальная Олимпиада. Лучшие задачи для тренировки м ...Чарльз Филлипс - Интеллектуальная Олимпиада. Лучшие задачи для тренировки м ...
    В этой книге признанный мастер головоломок Чарльз Филлипс представляет уникальную тренировочную программу для вашего мозга. Все задачи и головоломки базируются на спортивных сценариях. Книга разбита на 5 разделов: легкая атлетика, гимнастика, командные игры, игры с мячом, водные виды спорта, зимние виды спорта.
    Уроки гиревого спорта. Рывок гири (2016) WebRipУроки гиревого спорта. Рывок гири (2016) WebRip
    Для того чтобы чисто выполнить рывок гири, спортсмен должен обладать физической силой, гибкостью и умением точно координировать движения.
    Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнесаАтлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
    Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполне...
    Заточка ножей для деревообрабатывающего станка (2014) WebRipЗаточка ножей для деревообрабатывающего станка (2014) WebRip
    Как и любой другой агрегат, деревобрабатывающий станок при неправильной эксплуатации может причинить вред здоровью человека. Поэтому во время работы с ним необходимо соблюдать все меры безопасности, во избежание как поломок оборудования, так и травм.
    Фитнес - Звезды фитнеса. Кардио аэробика (2005) DVDRipФитнес - Звезды фитнеса. Кардио аэробика (2005) DVDRip
    Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма и быстрого сжигания калорий.
    Большой спорт №10 (октябрь 2011)Большой спорт №10 (октябрь 2011)
    «Большой спорт» – мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала.
    Олимпиада-80. Больше, чем спорт   (2015) HDTVRipОлимпиада-80. Больше, чем спорт (2015) HDTVRip
    35 лет назад в Москве открылись XXII Летние Олимпийские Игры, изменившие не только судьбу столицы, но и жизнь всех граждан Советского Союза.
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Документальное расследование: "Тайны большого спорта" (2011) IPTVRipДокументальное расследование: "Тайны большого спорта" (2011) IPTVRip
    Спортивный Олимп покоряют лучшие из лучших. Великих атлетов называют гордостью нации, символом физической силы и нечеловеческого упорства. Их девиз – преодоление, их жизнь – азарт. Они любимцы миллионов болельщиков, которые верят: победы и рекорды даются их кумирам играючи. Но часто эти игры смертельно опасны. Спорт высоких достижений многие выдающ...
    Быстрый шпагат. Новинка для фитнеса! Тренажер для быстрой растяжки мышц (20 ...Быстрый шпагат. Новинка для фитнеса! Тренажер для быстрой растяжки мышц (20 ...
    В данном видео мы рассказываем как можно быстро растянуть свои мышцы и сделать их гибкими и эластичными при помощи специального тренажера. Тренажер "Бизон" поможет быстро сесть на шпагат и иметь хорошую растяжку. Съемки проводились в школе шпагата "Пластилин", в этой школе концентрируются на растяжке ног и помогают быстро сесть на шпагат.
    Фил Хантер, Стивен Бивер, Пол Фукуа - Освещение в фотографии. Библия света  ...Фил Хантер, Стивен Бивер, Пол Фукуа - Освещение в фотографии. Библия света ...
    Независимо от того, насколько "умной" окажется ваша цифровая фотокамера, вам придется немало размышлять об освещении при фотосъемке, если вы захотите добиться отличных результатов. Научившись создавать правильное освещение, вы сможете значительно повысить качество своих фотоснимков.
    Спорт древнего Китая / Ancient Chinese Sports (2007) SATRipСпорт древнего Китая / Ancient Chinese Sports (2007) SATRip
    Документальный фильм посвящен уникальной истории появления спорта в Древнем Китае. Около 4 тысяч лет назад в Китае уже занимались спортом и даже создавали системы гимнастических упражнений для поддержания здоровья.
    Trial Challenge v1.80 -Экстремальный спортTrial Challenge v1.80 -Экстремальный спорт
    Триал - это вид спорта, где мотоциклисты преодолевают полосу препятствий. Знаете, почему у мотоциклов для триала нет сидений? Все просто: даже если спортсмен преодолеет трассу в сидячем положении, то после этого ему придется очень долго стоять. Или лежать на животе: невероятные прыжки не останутся без последствий. Вы, как опытный гонщик, будете езд...
    Как сделать из жены чудовище / Секс монстр (1999)Как сделать из жены чудовище / Секс монстр (1999)
    В ролях: Мэриэл Хемингуэй, Майк Байндер, Рене Хамфри, Тейлор Николс, Мисси Крайдер, Кристофер Лоуфорд, Джоэнна Хеймболд, Кевин Поллак, Стивен Болдуин, Анита Бароне Режиссёр: Майк Байндер У Марти Барнса все было хорошо. Только одно не давало ему покоя: однообразие в сексуальной жизни. И он осторожно излагает жене свою идею...
    Стивен Левин. Постепенное пробуждение (Аудиокнига)Стивен Левин. Постепенное пробуждение (Аудиокнига)
    Эта книга о медитации випассаны проста, ясна и удобна, как старый знакомый; она просто такова, какова есть. Стивен Левин рассматривает медитацию и социальную ответственность таким способом, который ни абстрактен, ни пуст. Это практический материал для повседневной жизни.
    8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)8 способов восстановить мышцы после тренировки (2015)
    8 способов восстановить мышцы после тренировки - Вы только что закончили тренировку и у чувствуете напряжение и усталость мышц. Вы довольны тренировкой и ждете скорейшего результата....
    Осторожно вода - вред для организма (2016) WEBRipОсторожно вода - вред для организма (2016) WEBRip
    Если пить очищенную воду можно предотвратить массу заболеваний, ведь загрязнения поступающие вместе с водой отравляют наш организм. Вред не окажет только вода не содержащая никаких примесей
    Стивен Р. Кови - Восьмой навык. От эффективности к величию (Аудиокнига)Стивен Р. Кови - Восьмой навык. От эффективности к величию (Аудиокнига)
    Стивен Р. Кови - Восьмой навык. От эффективности к величию. Главная идея аудиокниги — раскрыть личность и творческую сторону каждого работника, потому что по мнению Стивена Кови именно творческий потенциал является важным элементом лидерства и развития страны, а не высокая исполнительность. Именно поэтому данная работа представляет уникальную возмо...


PravoHolding.ru » Электронные книги » Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок/Стивен Баррер/2015