15
авг 2014

Юрий Спасокукоцкий - Как построить тело своей мечты! (2014) PDF

Юрий Спасокукоцкий - Как построить тело своей мечты! (2014) PDF


Вы хотите чтобы ваше тело было красивым, сильным и здоровым? Вы хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо как в одежде так и без нее? Не стыдиться выйти на пляж и получать множество лайков под вашими фотографиями в купальном костюме?
Тогда над своим телом нужно работать! Но здесь и кроется основная ошибка многих - просто ходить в зал и что-то там делать не приведет вас к результату! В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем.
Уникальная фишка книги: Вы можете нажать на название любого описываемого упражнения в книге и сразу перейдете на страницу с подробным описанием и видео, на котором показывается как его правильно выполнять!

Название: Как построить тело своей мечты!
Автор: Юрий Спасокукоцкий
Год: 2014
Жанр: Учебная, спорт
Издательство: Россия, Интернет-издание
Язык: Русский


Формат: PDF
Качество: Электронная копия
Страниц: 146
Размер: 14 МБ


Скачать Юрий Спасокукоцкий - Как построить тело своей мечты! (2014) PDF


Показов : 451

Похожие книги на Юрий Спасокукоцкий - Как построить тело своей мечты! (2014) PDF

    Упражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRipУпражнения со скакалкой: похудение, координация, выносливость (2013) DVDRip
    Кардио тренировка со скакалкой на выносливость для похудения и координации. Юрий Спасокукоцкий рассказывает подробно про суть и смысл тренировки со скакалкой.
    Видеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013) HDRipВидеокурсы тренировок для мужчин, женщин (2013) HDRip
    Юрий Спасокукоцкий - трехкратный чемпион Украины и вице-чемпион мира по классическому бодибилдингу. Владелец двух залов Бицепс в Москве и Киеве. Юрий - одиозная фигура в рунете. Некоторые считают его клоуном, другие поклоняются, третьи просто молча пользуются его методикой. Главный плюс его методики в том, что он уделяет внимание безопасности упраж...
    Стройное тело за 10 минут в день (2016) WEBRipСтройное тело за 10 минут в день (2016) WEBRip
    Хотите сделать тело стройней, но нет времени ходить в тренажерный зал? Выполняя эти упражнения - всего за 10 минут в день вы получите плоский живот, подтянутую попу и стройные ноги. Удивительным образом, эти несколько простых упражнений сразу прорабатывают живот, ягодицы, заднюю и внутреннюю поверхность бедра. При этом, от вас не требуется никаких ...
    Шеф и его команда Как создать команду своей мечтыШеф и его команда Как создать команду своей мечты
    Если вы руководите людьми и хотите, чтобы они хорошо работали, постарайтесь создать настоящую команду - только она позволит добраться вам до желаемых вершин. Автор книги считает, что лишь воспитав хороших лидеров, вы сможете создать команду мечты. Привлечь в свою команду способных и инициативных людей, суметь воспитать и удержать их - задача любого...
    Юрий Шухман - Загородный участок с нуля (2014) PDFЮрий Шухман - Загородный участок с нуля (2014) PDF
    Комфортность пребывания в загородном жилище однозначно определяется уровнем благоустройства дома и участка в целом. А начинать в любом случае следует всегда с решения одних и тех же вопросов – как спланировать участок, оптимально разбить его на функциональные зоны, что и где построить. Вот почему необходимо особенно тщательно продумать проект обуст...
    Узнайте как полюбить свое тело (2015)Узнайте как полюбить свое тело (2015)
    Всегда найдется девушка, чья безупречная фигура заставит вздохнуть: «У меня такой не будет никогда…» Нас заставляют сравнивать себя с эталоном, совершенно не объясняя, зачем это нужно. Можно ли перестать комплексовать по поводу своей внешности и наконец принять свое тело?
    Интенсивное жиросжигание. Пресс (2016) WEBRipИнтенсивное жиросжигание. Пресс (2016) WEBRip
    Фильм №1 из серии коротких интенсивных тренировок на жиросжигание. Тренируйтесь дома и создавайте тело своей мечты
    Ошо / Баланс Тела и Ума + аудиомедитация ( аудиокнига )Ошо / Баланс Тела и Ума + аудиомедитация ( аудиокнига )
    "…Тело - это видимая душа, а душа - невидимое тело. Тело и душа никак не отделены друг от друга, они - части друг друга, части одного целого…" Мы привыкли к идее, что мышление - основа нашей жизнедеятельности, а наш ум - основа всего. Но, игнорируя тело, мы погружаемся в болезни, напряжение и дискомфорт. Многие болезни нашего физического тела возн...
    Что бы такого съесть, чтобы похудетьЧто бы такого съесть, чтобы похудеть
    Что бы такого съесть, чтобы похудеть. Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том, как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам. А значит, несмотря на название, она с успехом может помочь поправиться те...
    Совершенное тело за 4 часа / Феррис Тимоти / 2013Совершенное тело за 4 часа / Феррис Тимоти / 2013
    Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добивш...
    Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу (2012) SA ...Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу (2012) SA ...
    Автор снял подробный бесплатный видеокурс «Как заниматься дома, чтобы укрепить тело и набрать мышечную массу» на тему домашних тренировок. Из него, Вы узнаете, какие упражнения следует выполнять дома для укрепления тела и набора мышечной массы.
    Владимир Жабцев - Строительство дома от А до Я (2013) PDFВладимир Жабцев - Строительство дома от А до Я (2013) PDF
    На страницах настоящего издания будущий застройщик найдет всю необходимую для себя информацию и сможет без труда, а главное без серьезных ошибок, воплотить в жизнь свою мечту — построить собственный дом. В книге представлены проекты домов, все этапы его возведения, предложены варианты ландшафтного дизайна. Что касается внутреннего интерьера, то опи...
    XTensive-Максимальный Сверхнагрузочный ТренингXTensive-Максимальный Сверхнагрузочный Тренинг
    Уникальная в своём роде Методика, гарантированно увеличивающая мускулы и создающая Идеальное тело! Абсолютная новинка, разработанная известным специалистом и оптимизированная нашими специалистами-практиками. Результаты видны уже после недели занятий по Методике. Создай тело своей мечты!
    Джон Монган, Эрик Гижере, Ноа Киндлер - Работа мечты для программиста (2014 ...Джон Монган, Эрик Гижере, Ноа Киндлер - Работа мечты для программиста (2014 ...
    Эта книга, выходящая уже в третьем издании, поможет программисту с легкостью пройти собеседование и трудоустроиться в любую крупнейшую IT-компанию мира.
    Юрий Антонов. Мечты сбываются и не сбываются   (2014) SATRip [576i]Юрий Антонов. Мечты сбываются и не сбываются (2014) SATRip [576i]
    Жанр "фильм-концерт" занимает свою нишу на телевидении с 60-х годов прошлого столетия. Телеканал "ТВ Центр" решил вернуть на "голубые экраны" забытый формат.
    Игорь Борщенко - Самые важные упражнения для спины, и не только (2014)Игорь Борщенко - Самые важные упражнения для спины, и не только (2014)
    В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке - уникальном "лекарстве", для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль
    Петр Волцит - Тело человека. Анатомия. Физиология. Здоровье. Иллюстрированн ...Петр Волцит - Тело человека. Анатомия. Физиология. Здоровье. Иллюстрированн ...
    Тщательно проработанные иллюстрации, увлекательный, доступный и при этом очень содержательный и научный текст, просто рассказывающий о самых сложных вопросах, поистине энциклопедический охват - всё это делает данное издание уникальным на российском книжном рынке. Подробно описываются строение и
    Стивен Кинг - Страна радости (2014) FB2, TXT, PDF, DOCСтивен Кинг - Страна радости (2014) FB2, TXT, PDF, DOC
    Студент Девин Джонс, решивший подработать в парке развлечений "Страна радости", внезапно словно попадает в своеобразный параллельный мир.Здесь живут по своим правилам, говорят на особом языке и очень не любят, когда кто-то задает "лишние" вопросы.
    Секреты женского счастья №6 октябрь (2011)Секреты женского счастья №6 октябрь (2011)
    Очень популярный журнал под названием «Секреты женского счастья» - в котором описаны различные советы от всемирных профессионалов, которые вам дадут практические советы по уходу за своим телом, в журнале есть ведущие женские семинары от различных тренеров, а так же профессиональных инструкторов, которые расскажут вам как правильно устранять различ...
    Нейроречь. Преображает ваше тело в процессе чтения (PDF, DOC)Нейроречь. Преображает ваше тело в процессе чтения (PDF, DOC)
    Нам редко выпадает удача испытать что-то по-настоящему необыкновенное. Эта маленькая книжка, несомненно, даст читателю такую возможность. Внимательно вчитываясь в текст, вы почувствуете, что каждый абзац (а иногда и предложение) производит заметные изменения в вашем теле!
    Дом из газобетона - своими руками и без лишних затрат 2014Дом из газобетона - своими руками и без лишних затрат 2014
    Как построить просторный дом из газобетона самостоятельно? На чем стоит сэкономить, а на чем нет? Как лучше спланировать самостоятельную стройку? Своим богатым опытом в этом вопросе делится опытный строитель. Чтобы построить дом из газобетона, нужно знать достоинства и недостатки этого строительного материала. Достоинств разумеется намного больше ч...
    Кардио, диета и жиросжигатели (2012) DVDRipКардио, диета и жиросжигатели (2012) DVDRip
    Что нужно делать, чтобы получить фигуру своей мечты? Что касается кардио-упражнений, то автор рекомендует делать их после силовой тренировки по продолжительности 15-20 минут. Она считает, что именно в этом случае достигается хороший эффект в плане жиросжигания, так как в организме наблюдается пониженный уровень гликогена.
    Крыльцо мечты своими руками (2015) WebRipКрыльцо мечты своими руками (2015) WebRip
    Главная задача любого крыльца – это защитить вход в дом от различных климатических осадков. Постройка крыльца дома начинается с планировки его внешнего вида и дизайна, так как оно должно сочетаться с его внешним видом.
    Юрий Иванович - Собрание сочинений (74 книги) (2014) FB2Юрий Иванович - Собрание сочинений (74 книги) (2014) FB2
    Юрий Иванович (литературный псевдоним, имя при рождении — Юрий Иванович Дзямко; род. 29 марта 1958 года — русский писатель в жанре фэнтези, научной фантастики и детектива, постоянно проживающий в Мадриде, Испания. Автор шестидесяти изданных романов, общий тираж которых превысил миллион экземпляров.
    Как построить бизнес с Китаем чужими руками. Видеоукурс (2014)Как построить бизнес с Китаем чужими руками. Видеоукурс (2014)
    Бытует мнение, что сегодня любую информацию можно найти и нет никаких секретов, но это не так. Если вы попробуете отыскать в книгах или интернете ответы на КОНКРЕТНЫЕ вопросы: где и как найти человека в бизнес; как с ними работать; сколько платить, как платить, за что и т.д., то соберете лишь много абстрактных, противоречивых и не связанных между с...
    Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца (2014) PD ...Сергей Бородин - Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца (2014) PD ...
    Можно ли реально изменить себя и свою жизнь за 3 месяца? Не только можно, но и нужно! Прочитайте книгу "Код Феникса" и начинайте уже сегодня!
    Пляжное тело. Супер комплекс к пляжному сезону (2012) DVDRipПляжное тело. Супер комплекс к пляжному сезону (2012) DVDRip
    Перед вами комплекс упражнений "Пляжное тело"! Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению. В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы.
    Бодибилдинг для ленивых / Д. А. Борькин / 2004Бодибилдинг для ленивых / Д. А. Борькин / 2004
    Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело.
    Джо Витале. Величайший секрет как делать деньги (Аудиокнига)Джо Витале. Величайший секрет как делать деньги (Аудиокнига)
    Если вы хотите научиться делать деньги, вам необходимо поступать так же, как богатейшие люди планеты поступали во все времена. Автор расскажет вам, в чем же заключается этот величайший в истории секрет — как делать деньги. Что надо предпринять, чтобы раскрыть его и стать по-настоящему богатым? Ответ — в этой книге!
    Как нужно делать возбуждающий массаж (2010) DVDRipКак нужно делать возбуждающий массаж (2010) DVDRip
    Удовольствие как мужчины, так и женщины, могут получать по-разному. Но если вы действительно хотите вознести своего партнера на вершину блаженства, стоит научиться делать ему интимный массаж - как, в принципе, и ему вам.


PravoHolding.ru » Электронные книги » Юрий Спасокукоцкий - Как построить тело своей мечты! (2014) PDF