21
авг 2012

50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012

50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012



Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Название: 50 подтягиваний через 7 недель
Автор: Бретт Стюарт
Год издания: 2012
Издательство: Попурри
Страниц: 112
Формат: PDF
Размер: 35,7 Мб

depositfiles
Скачать с depositfiles.com

letitbit
Скачать с letitbit.net

turbobit
Скачать с turbobit.net


Показов : 807

Похожие книги на 50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012

    Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...Фишмен Л., Стюарт Б. - Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг (2014 ...
    Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
    Силовой курс. 6 недельСиловой курс. 6 недель
    Этот курс тренировок поможет Вам уже через шесть недель делать сто отжиманий, двести пресса, двести приседаний и двадцать пять подтягиваний. Всё что нужно от вас: полчаса времени в неделю, ну и конечно же слезть с дивана. Приведи своё тело в порядок к лету!
    25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель
    Название: 25 подтягиваний и 100 отжиманий+закалка за 6 недель+закалка Год выпуска: 2009 Издательство: Не известен Автор: Г.П.Малахов Жанр: Спорт,Красота и Здоровье Язык: Русский Формат: PDF Страниц: 3 тома ,200 страниц
    Мега сборник советов и техник для настоящих мужчинМега сборник советов и техник для настоящих мужчин
    В сборнике вы найдете наилучшие советы и техники для улучшения и развития своего тела, а также навыков общения и соблазнения
    Восемь упражнений цигунВосемь упражнений цигун
    Восемь упражнений цигун. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу «Бадуаньцзинь» – «Восемь отрезов парчи». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки...
    Похудей за 30 дней / 30 Day Shred. Jillian Michaels. (2012)Похудей за 30 дней / 30 Day Shred. Jillian Michaels. (2012)
    Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес.
    Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнесаАтлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
    Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполне...
    Тренинг рукопашника (2006/DVDRip)Тренинг рукопашника (2006/DVDRip)
    Более 100 подводящих упражнений на скорость, силу и точность: схемы силовых и скоростных тренировок для рук; схемы силовых, скоростных, двигательных тренировок для ног; схемы тренировок на вложение тела; схемы домашнего (ленивого) тренинга; схемы силовой подготовки со своим весом, гирей и гантелями; схемы, особенности отработки техники в паре, один...
    Боевое карате и рукопашный бой. Основы боевого тренингаБоевое карате и рукопашный бой. Основы боевого тренинга
    Боевое каратэ и рукопашный бой. В книге описны основы боевого тренинга. Пособие для всех тренеров, профессиональных спортсменов, любителей каратэ и рукопашного боя. За основу курса подготовки был взят опыт подготовки бойцов спецназа КГБ.Система тренировок держалась долгое время в секрете и только недавно были раскрыты элементы подготовки бойцов спе...
    Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизн ...Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизн ...
    В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, «сходят с дистанции» и теряют веру в собственные силы.

PravoHolding.ru » Электронные книги » 50 подтягиваний через 7 недель / Бретт Стюарт / 2012